アクアナビゲーター

一般社団法人「日本アクアソムリエ協会」加盟。ウォーターサーバーメーカーで勤務した経験・知識を活かし解説いたします。

複雑で分かりにくい水道民営化について、ざっくりとご紹介いたします。

水道民営化によるメリットとは？専門家が解説！

まずは水道民営化のメリットから解説いたします。

下記のようなメリットがあります。

経営の効率化

公営水道は、予算や設備の改修・更新に限界があり、運営が難しくなっていることがあります。一方、民間企業に運営を委託することで、運営が効率化され、経費削減につながります。それによって、水道料金が安くなったり、水質が改善される可能性があります。

競争によるサービス向上

民間企業による運営には、競争の原理が働くことがあります。複数の企業が競い合うことで、より良いサービスを提供しようとする動機が生まれます。それによって、より地域に合ったサービスが提供され、利用者にとって便利な環境が整備される可能性があります。

財政面の改善

水道事業は、税金や公共事業費で賄われていますが、そのために経費がかさんでいることがあります。しかし、民間企業に運営を委託することで、一定の収益を得ることができ、財政面での改善が期待できます。それによって、水道料金を安定的に維持することができる可能性があります。

政策的な効果

水道事業は、地域の基盤整備や福祉など、社会的な役割を担っています。そのため、民間企業が運営することで、地域社会に還元することができる可能性があります。例えば、地域住民のための施設やイベントなどが開催されることで、地域経済の活性化につながる可能性があります。

以上が、水道民営化によるメリットの一部です。ただし、民営化にはデメリットやリスクもあるため、十分に検討する必要があります。水道事業については、家庭にとって必要不可欠なものであるため、慎重に判断し契約することが重要です。また、水道民営化には地域住民の意見も重要であり、自治体の議論や住民投票が実施されることもあります。そのため、自分の住んでいる地域で水道民営化が進んでいる場合には、十分な情報収集と意見交換が必要となります。

水道民営化には、経営の効率化やサービス向上、財政面の改善、政策的な効果など、多くのメリットがあります。ただし、デメリットやリスクもあるため、契約前によく検討することが重要です。

水道民営化で生まれる競争がもたらす変化とは？

水道事業が民営化されることにより、競争が生まれます。ここでは、水道民営化によって生まれる競争がもたらす変化について解説します。

価格の抑制

競争がある状態では、それぞれの企業がより安く、より良いサービスを提供することが求められます。そのため、水道料金が抑制されることが期待できます。例えば、同じ地域内に複数の企業がある場合、その企業同士が価格競争を行うことで、利用者にとってメリットが生まれる可能性があります。

地域ニーズに合わせたサービス提供

競争が生まれることで、企業同士がお互いに差別化しようとする動機が生まれます。そのため、地域特性やニーズに合わせたサービスの提供が期待されます。例えば、老朽化した設備の更新や、災害時に必要な備蓄水の確保など、地域に特化したサービスが提供されることが期待できます。

技術革新の促進

競争が生まれることで、企業が技術革新に注力することが求められます。そのため、新しい技術や設備が導入される可能性があります。例えば、水質検査の精度を上げるための新しい検査方法や、省エネ性能の高い設備の導入などが考えられます。

サービス品質の向上

競争がある状態では、企業同士が利用者にとってより良いサービスを提供することが求められます。そのため、サービス品質の向上が期待できます。例えば、利用者への丁寧な対応や、水質の向上などが考えられます。

以上が、水道民営化によって生まれる競争がもたらす変化の一部です。ただし、競争が生まれることで、企業の倒産や業務過多などのリスクも存在するため、民営化に伴うリスクも考慮する必要があります。

水道民営化によって水道料金はどう変わるのか？調査結果を公開！

水道民営化によって水道料金がどの程度変わるのかは、地域や企業によって異なります。そこで、水道民営化後に水道料金がどの程度変わったのかを調査した結果を公開します。

料金が下がった自治体もある

調査によると、民営化後に水道料金が下がった自治体もあることが分かりました。例えば、東京都千代田区では、水道料金が20年間変わらなかった公営水道に対して、民間企業に運営を委託した結果、水道料金が30%近く下がったと報告されています。

料金が上がった自治体もある

一方で、民営化後に水道料金が上がった自治体もあります。例えば、福島県郡山市では、民営化後に水道料金が約10%上がったと報告されています。しかし、その代わりに、設備の改善や水質の向上が実現したという報告もあります。

民間企業の運営方針によって料金変化が異なる

調査によると、民間企業の運営方針によって水道料金の変化が異なることが分かりました。例えば、料金を下げるためにサービスの品質を低下させる場合もあります。また、新しい設備の導入やサービス向上を実現するために、料金が上がる場合もあります。

水道民営化に伴う水道料金の変化は、地域や企業によって異なります。そのため、利用者は契約前によく検討することが重要です。利用者が水道民営化を希望する場合には、自治体の議論や企業の運営方針、運営実績などを十分に調べた上で、契約することが求められます。

以上が、水道民営化によって水道料金がどの程度変わるのかを調査した結果です。水道料金は、水道民営化が進む中で、今後も変化する可能性があるため、利用者は情報収集を継続することが必要です。また、水道民営化が進むことで、利用者の選択肢が増えるため、より良いサービスを提供する企業が求められます。利用者がより多くの選択肢を持ち、競争が活発になることで、水道料金の抑制やサービス品質の向上が期待されます。

ただし、水道料金の変化は地域や企業によって異なるため、利用者は契約前によく検討することが重要です。契約前には、料金やサービス内容、契約期間などを詳しく確認し、複数の企業を比較することが求められます。水道民営化によって、より良いサービスが提供されることを期待しながら、利用者が賢く契約することが求められます。

水道民営化によって、水質や設備がどう変わるのか？専門家が分析！

水道民営化が進むことで、水質や設備にどのような変化が生まれるのかが注目されます。ここでは、専門家が分析した水道民営化によって、水質や設備がどう変わるのかについて解説します。

水質の向上が期待される

専門家によると、民営化によって水質の向上が期待されます。これは、民間企業が運営を行うことで、より効率的かつ専門的な水質検査が可能になるためです。また、民間企業は設備や技術による水質の改善に注力する傾向があります。例えば、高度な浄水技術の導入や、配水管の定期的な清掃による水質の維持などが考えられます。

設備の更新・改善が進む

民営化によって、設備の更新や改善が進むことが期待されます。公営水道では、予算の制約などから設備の更新が遅れる場合がありますが、民間企業は経営の効率化により、設備の更新を進めることが可能です。例えば、老朽化した設備の更新や、防災設備の整備などが考えられます。

地域ニーズに合わせたサービスの提供が期待される

専門家によると、民営化によって、地域ニーズに合わせたサービスの提供が期待されます。これは、民間企業がより効率的かつ柔軟にサービスの提供が可能となるためです。例えば、地域の災害対策に適した備蓄水の確保や、高齢者向けのサービスの提供などが考えられます。

一方で、民営化によって、設備の不備や運営の失敗などが生じるリスクも存在します。

民間企業は利益追求を優先することがあり、その結果、水質や設備の低下などが生じることも考えられます。そのため、運営企業の選定や監視が求められます。

水道民営化によって、水質や設備の改善が期待される一方で、リスクも存在することが分かりました。利用者は、水道民営化が進む中で、情報収集を継続することが重要です。運営企業や自治体が提供する情報の確認や、評判のチェックなどを行い、適切な選択を行うことが求められます。また、利用者からの意見や要望が反映されるよう、自治体の対応や監視も必要です。

水道民営化で期待される、適正価格とは？調査データを解説！

水道民営化によって、水道料金についても変化が生じることが期待されます。しかし、どのような価格が適正であるのかについては議論があります。ここでは、水道民営化によって期待される適正価格について、調査データを交えながら解説します。

水道料金の適正価格について

水道料金の適正価格については、国内外の研究によって議論が行われています。一般的には、水道サービスに必要なコストや、市場競争が存在する場合の価格などを基に、適正価格が算定されます。ただし、地域や事情によって異なるため、一概には言えません。

調査データから見る水道料金の適正価格

調査データから見ると、水道料金の適正価格は、地域や事情によって異なることが分かります。たとえば、東京都心部では1立方メートルあたり約250円程度が適正価格とされています。一方で、地方の場合は、水源地からの距離や地形などによって異なります。

水道民営化のデメリットとは？専門家が解説するリスクとは？

水道民営化によって、より効率的な運営や水質の改善が期待されます。しかし、一方でデメリットやリスクも存在します。ここでは、水道民営化のデメリットやリスクについて、専門家の解説を交えて解説します。

リスク1：料金の値上がり

民営化によって、運営費用が増加することがあります。これによって、水道料金が値上がりする可能性があります。また、民営化後に業者間で競争が緩やかになると、料金の引き下げ競争が行われなくなることも指摘されています。

リスク2：水質の低下

民営化によって、水質の低下が懸念されます。公共性が強い水道サービスが、利益追求の対象となることで、水質や安全性が犠牲になる可能性があるという指摘があります。民間企業による水道運営では、コスト削減のために水質検査や設備更新を怠る可能性があります。

リスク3：公共性の低下

民営化によって、公共性の低下が懸念されます。民間企業は、利益追求が主眼となるため、公共的な視点でのサービス提供が求められる水道サービスの本来の役割から逸脱してしまう可能性があります。また、運営企業の独占や市場支配力の強化が進むことで、利用者の選択肢が限られることも指摘されています。

水道民営化によって、デメリットやリスクが生じることが分かりました。利用者は、自治体が提供する情報を確認するとともに、契約前にはリスクやデメリットについても十分に理解することが求められます。また、契約後には、適正な価格や水質の維持について監視することが必要です。

まとめ

水道民営化には、より効率的な運営や水質の改善が期待されますが、一方でデメリットやリスクも存在します。民営化によって水道料金が値上がりする可能性や、水質の低下、公共性の低下といったリスクが指摘されています。利用者は自治体が提供する情報を確認するとともに、リスクやデメリットについても十分に理解することが求められます。

民営化によって、より良いサービスが提供されることを期待しながら、リスクやデメリットについても認識し、利用者が賢く契約することが重要です。水道民営化は、地域や事情によってメリットやデメリットが異なるため、自分の地域の情報をしっかりと収集し、検討することが必要です。水道サービスは、生活に欠かせないものであるため、利用者が安心して利用できるサービス提供が求められます。

投稿 水道民営化によるメリットとリスク・起こりうる変化とは？ は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

最近コンビニやスーパーで水商品の種類が増えていることをご存知でしょうか？水の需要、関心、求める水の品質も高まっていると考えられます。

一方、以前は当たり前に飲み水として使われてきた水道水ですが、水道水の中には塩素などの有害物質も含まれており、カルキ臭が苦手な方も増えていると思います。

安全だと言われていても、残留塩素の臭いや影響が気になる人も多いでしょう。

そこで今回は、水道水に塩素が含まれる理由や影響について詳しく解説します。水道水の残留塩素を除去する方法も紹介するため、ぜひ参考にしてみてください。

水道水に含まれる塩素は微量でもカルキ臭に影響

水道水に含まれる塩素の量は、水道法で衛生面から塩素による消毒を行い、蛇口での残留塩素濃度を0.1mg/L以上保持することと定められています。

また、残留塩素濃度については必要最低限の0.1mg/L以上0.4mg/L以下とされているのです。これらは微生物をしっかりと殺菌するために定められている数値となります。含まれる数値は微量で、人体に影響の出にくい濃度ではありますが、肌トラブルやカルキ臭の元にもなります。

水質管理目標値で塩素の上限は定められているのですが、塩素の含有量には地域差もあり、カルキ臭が強いと料理の味にも影響します。

塩素に含まれるカルキの正体

カルキは正確には「次亜塩素酸カルシウム塩素」と呼ばれ、水に溶けると塩素が発生するので、主にプールの消毒に使われています。

水道法により国が水道水で使用を認めているのは「次亜塩素酸ナトリウム」「次亜塩素酸カルシウム」「液化塩素」
の３つですが、現在では、管理のしやすい液体の次亜塩素酸ナトリウムの使用が主流となっています。

水道水の塩素は雑菌やウイルスの除去に必要

水道水はダムに貯められている水や河川などを浄水場に運び、消毒や浄化をしたうえで各水道に提供されます。

そこで水に含まれている雑菌やウイルスなどを除去するために塩素が使われています。

塩素がなければ安全な水道水は提供できません。

塩素を摂りすぎると起こる人体への影響

塩素を摂取しすぎることで人体へ起こりうるリスクについて、看護師の知見を元に解説いたします。

発がん性のリスク

発がん性物質であるトリハロメタンを発生させ、摂取しすぎると体に悪影響をおよぼしてしまう、というデメリットが塩素にはあります。

水道水を飲み水として使用していると、がんになりやすくなるという訳では決してありませんが、リスクとして考えられます。

肌荒れや髪のパサつき

塩素の殺菌性は皮膚や髪のたんぱく質を傷付けるため、肌荒れや髪のパサつきの原因となり得ます。皮膚や髪がダメージを受けることで、保湿機能を低下させてしまい乾燥を促すのです。

水道水の塩素・カルキ臭を除去する５つの方法

地域により水道水に含まれる塩素の量は若干異なりますが、水質から塩素が濃い場合はその分カルキ臭も強くなります。

水道水を飲み水や料理に使用する際、気になる塩素・カルキ臭を除去できる５つの方法をご紹介いたします。

1煮沸でカルキを除去する方法

煮沸とは、やかんなどに入れた水を沸騰させ、カルキ臭の元になる塩素を除去する方法です。

塩素を飛ばすための沸騰時間の目安は10分ほどですが、この時点で発がん性物質でもあるトリハロメタンが増加してしまうことが分かっています。このトリハロメタンを除去するためには、続けて3分から10分の煮沸が必要です。

2汲み置きでカルキを除去する方法

普通の大きさのバケツ1杯あたりの水道水から、カルキを抜くのに必要な時間は、6時間から24時間程度必要です。

紫外線にしっかり当てることが重要ですので、気温や天気にも左右されます。しっかり抜けたかどうかを知りたい場合は、測定器で計測することをおすすめします。

3ビタミンCでカルキを除去する方法

輪切りにしたレモンなどでカルキ臭を抜く、あるいは消すという方法があります。

ビタミンCを多く含んだものであれば、レモンに限りません。ビタミンCが塩素と結合し酸化ビタミンCとなることで、塩素の除去ができるためです。

またレモンの絞り汁だけを水に入れるという方法も手軽でおすすめです。見た目の華やかさはありませんが、カルキの中和や臭いを消すという点では充分です。

※レモンの皮に防カビ剤が使用されている場合があります。使用する際にはしっかり除去しましょう。

4炭でカルキを除去する方法

炭を水道水に入れて冷蔵庫で保管するだけで、自家製ミネラルウォーターができます。

炭には浄化作用があるため、カルキ臭だけではなく、トリハロメタンの除去もできます。また、炭に含まれるミネラルが水に溶け出し、ミネラルウォーターになるのです。

炭の浄化作用は1ヶ月程度しかありませんので、交換時期を忘れないようにしましょう。

5浄水器でカルキを除去する方法

一番簡単なカルキ抜きは、浄水器を使用することです。

取り付け工事などに多少の出費が必要だったり、メンテナンスや交換が必要だったりしますが、いつでも必要な量だけの浄水が手に入るのは、便利以外のなにものでもありません。

浄水器のフィルターメンテナンスや交換時期を忘れないようにしましょう。気が付かず使い続けていると、雑菌だらけの水を口に入れていたということになりかねません。

　塩素を除去した水道水の注意点

水道水を煮沸して塩素を除去すると、カルキ独特の嫌な臭いがなくなり、飲みやすくなるのですが、塩素が入っていない水道水には注意も必要です。

塩素による消毒効果がなくなる

水道水の細菌類を消毒する塩素を除去すると、細菌が繁殖するリスクが高くなります。水温が高いほど細菌が繁殖しやすくなるので、冷蔵庫に入れて、なるべく早めに飲み切るようにしましょう。

全ての菌、金属類は除去できない

残留塩素とトリハロメタンは煮沸することで除去できますが、全ての菌や金属類を除去できるわけではありません。アルミニウムや鉄などの金属、クロロ酢酸類などの有機化合物なども、アルミニウムは人体に不要な成分であり、体内の酵素反応を阻害すると言われております。脳内に入ることによる透析脳症や、アルツハイマー型認知症との関係も懸念されております。

クロロ酢酸などの有機化合物は、水の中の有機物と塩素が反応することで生成される物質で、腐食剤や農薬など、環境汚染の原因の1つとされています。水道水中の量は微量といっても、人体にも毒性がある物質なので注意が必要です。

水道水の煮沸消毒は、塩素やトリハロメタンを除去する為に有効な方法です。

水道水と塩素・カルキ臭との関係

水道水に塩素・カルキ臭が含まれる理由や影響、塩素を除去する方法などを解説しました。

ミネラルウォーターを1日数本購入するよりも、多少の手間はかかるものの、手軽にできる水道水のカルキ抜きで節約にもなります。

我が家では塩素除去の手間や水道代などの観点から浄水型ウォーターサーバーを利用しています。

飲み放題のため家族の多い私達にはピッタリで、実際節約にもなっていると感じています。手軽に上質な水が飲めるので惜しみなく料理にも使えるので、本当におすすめです！

浄水器ウォーターサーバーはコスパ◎

浄水器は、塩素のにおいを取るのに有効な手段で、リーズナブルな機種でも効果があるといわれています。トリハロメタンの除去はカートリッジの容量が大きいタイプが適しており、鉄や鉛の除去は中空糸膜を使用した機種が効果的です。

また、トリハロメタンは塩素処理で生成されるため、塩素処理をせず、ろ過と加熱殺菌をするウォーターサーバーの水は安心して飲むことができます。煮沸の手間が省ける上に、重いペットボトルを購入する必要もないので、ウォーターサーバーを導入するメリットは多いといえるでしょう。

日本の水道水は安全？水道法改正を分かりやすく解説

2018年12月に改正水道法が成立し、電気、ガスに続き水道も民営化されました。

また2022年4月にも水道水の規制が変更され、人体にとって危険な残留農薬などの規制も緩和されており、その中には世界では禁止されているラウンドアップなどの農薬も含まれております。

またダイオキシンなど規制の上限値が定まっていない有害物質もあるので、特に注意が必要です。現段階では人体に即刻影響があるようなことはありませんが、近い将来、利益を優先する民営会社が水道を運営することになっていくと、大きな不安を感じます。

水質は各地域ごとに異なり、安心して利用できるきれいな水質もあれば、多くの農薬が検出される水質の土壌もあります。気になる方は水質検査を行い、調査することもおすすめいたしますが、水質検査も有料です。

水道水を直接飲むことができる日本は、世界的にも非常に珍しく、多くの国では不可能です。しかし今まで通り「何も気にしなくても大丈夫」という訳ではなくなってきているのも確かです。

浄水型ウォーターサーバーをおすすめする理由

今まで主流であった宅配型ウォーターサーバーと異なり、次世代型と呼ばれる浄水型ウォーターサーバーは水ボトルを使用しません。水道水をサーバー内部で徹底的に浄水し、安心で安全な水を生成します。世界的にはこのような浄水タイプのウォーターサーバーが既に主流となっております。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
総ろ過水量	1,800L	594L	600L
ろ過水量/日	10L/日	3.3L/日	3.3L/日
ろ過流量/分	0.6L/分	1.3L/分	0.3L/分
フィルター交換	6ヶ月ごと	6ヶ月ごと	6ヶ月ごと
総トリハロメタン
クロロホルム
ブロモジクロロメタン
ジブロモクロロメタン
ブロモホルム
テトラクロロエチレン
トリクロロエチレン
農薬：CAT
かび臭：2-MIB
溶解性鉛
遊離残留塩素
濁り
その他	＋9項目	＋11項目	＋2項目
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

メーカー	サーバー	月額料金	サーバー代	電気代	手数料	総ろ過水量	ろ過水量/日	除去物質数	フィルター交換	契約期間	違約金	リンク
エブリィフレシャス mini		3,710円〜	3,300円	410円〜	0円	594L	約3L	12項目 +11項目	6ヶ月ごと	3年間	11,000円〜 22,000円	詳細ページ 公式サイト
ハミングウォーター flows		3,775円〜	3,300円	475円〜	2,200円	1,800L	約10L	17項目 +9項目	6ヶ月ごと	2年間	16,500円	詳細ページ 公式サイト
エブリィフレシャス tall		3,710円〜	3,300円	410円〜	0円	594L	約3L	12項目 +11項目	6ヶ月ごと	3年間	11,000円〜 22,000円	詳細ページ 公式サイト
ViVi Water long		3,630円〜	3,300円	330円〜	0円	不明	不明	12項目 +11項目	7ヶ月半ごと	3年間	111,000円〜 33,000円	詳細ページ 公式サイト
Locca Slim-R		3,180円〜	2,680円	500円〜	3,300円	600L	約3L	15項目	6ヶ月ごと	3年間	16,500円	詳細ページ 公式サイト
スノーアルプス 浄水型サーバー		3,880円〜	3,280円	600円〜	2,200円	5,000L	約13L	11項目	12ヶ月ごと	2年間	19,800円	詳細ページ 公式サイト
シャインウォーター リング		4,130円〜	3,630円	500円〜	0円	240L	約2L	11項目	3ヶ月間	1年間	14,300円	詳細ページ 公式サイト

水ボトルに関する様々な不満が解消され、さらに定額制で使い放題になった為、宅配型ウォーターサーバーを解約された方や、今まで必要性を感じられなかった方にも、おすすめできる新しいタイプのウォーターサーバーです。

浄水型ウォーターサーバーは、水の使用量に関わらず料金が一定で、基本的にはサーバーレンタル料金のみで利用できます。

使えば使うほどお得になる仕組みなので、料理に使用されたい方、水の使用量の多いご家庭におすすめです！

浄水型ウォーターサーバーの料金体系はシンプルで、メーカーから請求されるのは毎月のサーバーレンタル代だけです。

1サーバーレンタル代

メーカーに支払う項目はサーバーレンタル代だけです。

浄水フィルターの交換カートリッジは無料で交換時期になるとメーカーから送られてきます。交換作業は自分で行うメーカーが多いですが、とても簡単で時間もかかりません。

最新式の高機能サーバーを利用できるのもうれしいです♪

浄水フィルターのカートリッジは、どのメーカーも交換時期に無料で送ってくれるので、基本的に別途料金が発生することはありませんが、浄水フィルターのカートリッジには総ろ過水量という、水道水をろ過できる量の上限があります。

ろ過水量の目安としては、ハミングウォーター１日約10リットルまで、エブリィフレシャスとLoccaでは１日約３リットルまでとなっており、それ以上の水を使用する場合は、浄水カートリッジを追加で購入しなければいけません。

2（電気代）

メーカーに支払うものではありませんが、ウォーターサーバーを使用する上で毎月支払う必要があります。

またウォーターサーバーの電気代は、サーバーによって大きく異なるので、ご注意ください。

浄水型ウォーターサーバーは最新式のサーバーなので、省エネ性能も高く、電気代も宅配型ウォーターサーバーと比べて安いものが多いです。

当サイトでは実際に支払われる金額に限りなく近くなるよう、電気代も含めた月額料金で掲載しておりますので、ぜひご活用ください。

その他の支払い項目

初回に「出荷費用」や「事務手数料」という項目で、1,000〜5,000円ほど請求されるメーカーがあります。

またウォーターサーバーには一般的に契約期間（最長でも３年）があり、満了前に解約する場合は違約金や解約手数料として20,000円ほど請求されます。

浄水型ウォーターサーバーの水道代について

浄水型ウォーターサーバーの浄水フィルターは、最多なもので総ろ過水量5,000L/12ヶ月です。毎月最大416L浄水することができるので、1日あたりでは最大13Lとなります。実際のところ、1日13Lの水を使用される方は、ほとんどいないと思います。

東京都（23区）の水道代は1Lあたり0.24円なので、浄水型ウォーターサーバーを最大使用しても毎月99円となります。

水道代は従量制で使用量に応じて変動し、使用量が多い方でも毎月50円程度だと考えられますので、水道代は月額料金に加算しておりません。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
月額料金 （ろ過水量）	3,300円 （300L）	3,300円 （100L）	2,680円 （100L）
浄水1L換算	11円/L	33円/L	33円/L
初期費用	2,200円	0円	3,300円
電気代	475円〜	410円〜	500円〜
解約金	2年未満 16,500円	1年未満 22,000円 2年未満 16,500円 3年未満 11,000円	3年未満 16,500円
浄水カートリッジ追加料金	なし	3,300円	2,680円
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

浄水型（水道水補充型）ウォーターサーバーのメリット・デメリットとは？

浄水型ウォーターサーバーとは、水道水の不純物を除去して利用するウォーターサーバーです。毎月定額制の使い放題で利用できる水道水補充型や浄水器一体型…

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ハミングウォーターflows

• 総合評価
• 水
• サーバー
• メーカー

月額料金	水代	配送料	サーバー代	電気代
3,775円〜	0円	0円	3,300円	475円〜

総合評価	9.9［］
水の種類	天然水 浄水 RO水
サーバー	宅配型 浄水型 水道直結型
サーバー 機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

おすすめポイント

• 最安級で水使い放題
• トップクラスの除去物質数「17+9」
• 水ボトル不要・水道水を注ぐだけの簡単給水
• 毎月定額制の明朗会計
• 浄水フィルターは交換時期に無料で届く
• 電気代475円〜の省エネサーバー
• コンパクトなスタンドサーバー
• いつでもマイページで確認・変更可能
• 料理にフィットしたこだわり設計
• UV殺菌機能搭載でいつでもクリーン
• 停電時も使用できる非常用電源ユニットあり

水の種類	天然水 浄水 RO水
硬度	軟水 中軟水 中硬水 硬水
ph	アルカリ性 中性 酸性

商品名	2段階式浄水フィルター
料金	0円
フィルター	マイクロフィルター ウルトラフィルター
交換時期	4ヶ月に1度
総ろ過水量	1,200L
除去率	80%以上
ろ過流量	0.6L/分
除去対象物質	遊離残留塩素,2-MIB（カビ臭）,濁り,テトラクロロエチレン,クロロホルム,トリクロロエチレン,プロモジクロロメタン,1.1.1-トリクロロエタン,ジブロモクロロメタン,総トリハロメタン,ブロモホルム,CAT ※JIS S 3201での試験結果

サーバー機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

商品名	flows
レンタル料金	3,300円 3,520円（北海道）
電気代	475円〜
水ボトル 給水位置	不要 サーバー上部
サイズ 重量	幅26cm×奥行37cm×高さ120cm 20kg
カラー	ホワイト・ブラック
冷水温度 タンク容量	6～10℃ 1.5L
温水温度 タンク容量	80～90℃ 1.3L
その他	水道水を注ぐだけの簡単給水

運営会社	株式会社コスモライフ
手数料	2,200円
対応エリア	北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県
注文単位	不要
配送スキップ	不要
契約期間 違約金	2年間 16,500円
支払方法	クレジットカード
公式サイト	https://www.hummingwater.com/

投稿 塩素抜きした水道水は安全？カルキ臭を除去する５つの方法 は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

皆さんは、最近お肌の調子はいかがでしょうか？私はというと、出産の度に体内の水分量が減っていって乾燥が年々ひどくなっています。おかげで、年中カサカサしています。

看護師の仕事をしながら子育て、と多忙な私も手軽にできる美容法があります。飲んでいる水に美肌やダイエットといった女性にとって嬉しい美容効果が豊富にあることをご紹介していきます。

水は体調管理だけではなく美肌効果にも期待

お肌は乾燥するとさまざまなトラブルを引き起こしてしまうことはなんとなく知っている方も多いと思います。

人間の体は体重の約 80%が水でできており、酸素や栄養素を運んだり、老廃物を排泄する働きをしたりする役割を担っています。

しかし普段通りに生活していても、汗をかいたり排泄をしたりすることで、体内の水分は失われます。そのまま体に水分を与えない状態が続くと、肌の乾燥や基礎代謝の低下を招くことも。
すると肌荒れを起こしたり、乾燥によるシワやひび割れを招いてしまいます。

水を摂取することは、体調を整えるだけでなく美肌のサポートしてくれる効果にも繋がるのです。肌質改善を成功させるには、健康的な生活に加えて毎日適切な量の水を飲むことが大切です。

水が美肌に与えている影響

女性にとって特にうれしい美容効果はもちろんのこと、健康で過ごすために必要な血液のサラサラ効果など多くの健康効果があるのです。

1肌の潤いをキープする

水を飲むことで肌の水分量を維持する、保水力が高まります。

保水力が低下すると、肌が乾燥してしまいシミやくすみなどトラブルの原因に。どんなに化粧水や美容液を塗って保湿ケアを行っても、保水力が弱まった肌では水分が溢れて蒸発するため肌の奥まで浸透しません。

保水力を担っているのは、真皮層で生成されるヒアルロン酸です。ヒアルロン酸は年齢とともに量が減少するといわれ、さらには体内に水銀が溜まることでも生成を妨げます。水を飲むことで水銀を体内から除去して、保水力を高められるのです。

しっかりと保湿ケアをしているのに肌の乾燥が改善されないのは、保水力の低下が原因かも。その場合、水を飲んで内側から水分を補給してあげることが最善です。

2乾燥による老化を防ぐ

シワやシミの主な原因は、乾燥によるものです。

先ほども述べたように、水分が不足すると保水力が低下して肌の乾燥を招きます。肌が乾燥すると外部ダメージを受けやすくなることで、弾力が低下してさらにシワやシミの原因を生み出すことも。

肌トラブルの大半は、水分不足だともいわれています。水を飲むことは、若々しく美しい肌をキープするために、欠かせないことなのです。

3血液サラサラ

血液は全身に張り巡らされた血管（動脈）を通り、身体の隅々まで酸素・栄養・ホルモンなどを運ぶ重要な役割があります。

それと同時に、血管（静脈）を通って新陳代謝などの後に出る不要な成分や有害物質（老廃物）や過剰な物質を運び出し、体外に排泄するという大切な働きも担っています。

体内の水分が減少しすぎると血液がドロドロになり、栄養素を身体中に巡らせたり老廃物を運び出す働きが弱まってしまいます。この状態が続くと命に関わる病に繋がることも。

それほど水を摂取することは大事で、水を飲むという行為は自分自身の美容と健康を保つために必要なことといえるでしょう。

血液循環が良くなると肌の血色もよくなるため、お肌のトーンアップが期待できます。

4老廃物を排出してむくみ予防

老廃物が体内に溜まると、むくみや肌荒れの原因になります。

成人で健康な人の平均的な1日の尿は約1.2Lで、最低でも0.5Lの尿を体外に排出しないと老廃物を出し切ることができないといわれています。

尿は、腎臓で必要な成分がろ過された後の不要物が水分とともに排出されるもの。体内のすべての血液は、全身を巡る過程で必ず腎臓を通過します。

つまり腎臓は、水分と協力して全身のクリーニングを日々行っています。

もしこのクリーニングが行われていなければ、体内に老廃物が溜まってしまい、たちまち私たちは肌への悪影響を受けるどころか、生命維持の危機に陥ってしまうのです。

適度な水分補給が大切なのは、腎臓に負担をかけずに全身の血液の循環をスムーズにし、老廃物を体外にきちんと排出するためでもあるんですね。

5ミネラル補給

市場で販売されている多くのミネラルウォーターや水道水には、「ナトリウム」「マグネシウム」「カルシウム」「カリウム」といったミネラルが含まれています。

他に必須ミネラルの「鉄」や「亜鉛」を含む天然水なども販売されています。これらのミネラルには自律神経の乱れや中性脂肪を抑制したり、便秘を予防するといった効果が。さらに、お肌の保湿、骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生を手助けする役割もあります。

水を飲むことでこれらの成分を摂取することができ、美肌への効果が期待できるのです。

ちなみに、この4大ミネラルの含有量とバランスで水の味や硬度が変わります。水にはさまざまな種類があるので、ぜひ好みの水を探してみてくださいね。

肌のターンオーバーを正常に保つ

肌の新陳代謝、生まれ変わりであるターンオーバーですが、年齢と共に周期が遅くなるといわれています。ターンオーバーが正常に働かなくなると、肌のくすみやシミを招くことも。ターンオーバーが乱れるのは、血液の循環が悪くなっていることが原因です。そして血液循環が悪化するのは、体内の水分量が不足しているから。

しっかりと体内に水分を補給すれば、血液が循環して老廃物が排泄され、新陳代謝が活発になります。するとターンオーバーも正常になり、肌質が改善されて若々しい美肌を手にできるというわけです。

デトックス効果も美肌への近道

体内には、日常生活で生じた老廃物や毒素などが溜まることがあります。代謝によって不要となった老廃物や毒素なども尿や汗として体外に排出、つまりデトックスされていくのです。

基礎代謝をあげる

水を飲むと基礎代謝が上がるというのは、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

人間の体は水を飲むと一時的に体温が低下します。すると恒常性機能といわれる低下した体温を元に戻そうとする機能が働き、再び体温を上昇させます。

このとき体内のエネルギーを消費することで、基礎代謝が上がる仕組みです。

便秘改善

便秘体質の人は、水分不足であることが多いです。

便秘の状態が続くとお腹の張りが辛いですし、口臭の原因になることも。便秘解消といえば食物繊維が代表的ですが、実は水にも便秘解消の効果があります。

便がお腹の中で溜まってしまうのは、水分が足りずに便が硬くなっているからです。つまり単純に便の水分量を増やしてあげれば、便秘が解消されるというわけです。

食物繊維を沢山摂取したり便秘薬を服薬したりすると、腹痛を伴ってしまうこともありますよね。水を飲む方法は無理矢理に便を出すわけではないため、自然に便通が良くなり痛みを伴わないという特徴も。

むくみを防ぐ

女性の天敵であるむくみ。実は水を飲むことでむくみを予防できます。

体がむくんでしまうのは、血液やリンパ液がうまく循環していないから。循環の滞りは体内の水分が足りていないことが原因です。体の水分量とむくみは大きく関係しているのです。水を飲むことで血液やリンパ液の巡りが良くなり、むくみにくい体に。

むくみを放置していると脈瘤や皮膚潰瘍などになり、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。軽視せず、水分を取って体の内側からむくみ対策をしましょう。

水の量や飲むタイミングは？

体重によっても異なりますが、1日に飲む水の量は1.5～2リットルが目安です。人間の体は自然に水分が外に出てしまいますから、思っているよりも多くの水を摂取しなければいけません。

また水分補給はジュースやお酒ではなく、水を飲むことがポイント。ジュースを1日2リットル以上飲めば単にカロリー過多ですし、お酒やカフェインを含む飲み物は利尿作用があるため、水分が失われやすいです。

美容効果を高めるためには、ミネラルウォーターや水道水など、普通の水を1日1.5～2リットル程度飲みましょう。

水分補給におすすめのタイミング

これらのタイミングは特に体内の水分が不足しやすいと考えられているため、意識して水を飲むことが大切です。就寝前や起床時は、枕元に水を用意しておくと忘れずに飲むことができます。

また、これらのタイミングだけでなく、のどが渇く前にこまめな水分補給を心がけましょう。

まとめ

水には美肌やダイエットに適した美容効果が豊富にあります。

どんなに高い化粧品を使ったり、サプリを飲んだりしても、水分が不足した状態では台無しです。水を飲むことで若々しく美しい肌や、痩せやすい体を手に入れられます。水を飲んで体内から美人を目指しましょう。

水使い放題のウォーターサーバーがおすすめ

今まで主流であった宅配型ウォーターサーバーと異なり、次世代型と呼ばれる浄水型ウォーターサーバーは水ボトルを使用しません。水道水をサーバー内部で徹底的に浄水し、安心で安全な水を生成します。世界的にはこのような浄水タイプのウォーターサーバーが既に主流となっております。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
総ろ過水量	1,800L	594L	600L
ろ過水量/日	10L/日	3.3L/日	3.3L/日
ろ過流量/分	0.6L/分	1.3L/分	0.3L/分
フィルター交換	6ヶ月ごと	6ヶ月ごと	6ヶ月ごと
総トリハロメタン
クロロホルム
ブロモジクロロメタン
ジブロモクロロメタン
ブロモホルム
テトラクロロエチレン
トリクロロエチレン
農薬：CAT
かび臭：2-MIB
溶解性鉛
遊離残留塩素
濁り
その他	＋9項目	＋11項目	＋2項目
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

メーカー	サーバー	月額料金	サーバー代	電気代	手数料	総ろ過水量	ろ過水量/日	除去物質数	フィルター交換	契約期間	違約金	リンク
エブリィフレシャス mini		3,710円〜	3,300円	410円〜	0円	594L	約3L	12項目 +11項目	6ヶ月ごと	3年間	11,000円〜 22,000円	詳細ページ 公式サイト
ハミングウォーター flows		3,775円〜	3,300円	475円〜	2,200円	1,800L	約10L	17項目 +9項目	6ヶ月ごと	2年間	16,500円	詳細ページ 公式サイト
エブリィフレシャス tall		3,710円〜	3,300円	410円〜	0円	594L	約3L	12項目 +11項目	6ヶ月ごと	3年間	11,000円〜 22,000円	詳細ページ 公式サイト
ViVi Water long		3,630円〜	3,300円	330円〜	0円	不明	不明	12項目 +11項目	7ヶ月半ごと	3年間	111,000円〜 33,000円	詳細ページ 公式サイト
Locca Slim-R		3,180円〜	2,680円	500円〜	3,300円	600L	約3L	15項目	6ヶ月ごと	3年間	16,500円	詳細ページ 公式サイト
スノーアルプス 浄水型サーバー		3,880円〜	3,280円	600円〜	2,200円	5,000L	約13L	11項目	12ヶ月ごと	2年間	19,800円	詳細ページ 公式サイト
シャインウォーター リング		4,130円〜	3,630円	500円〜	0円	240L	約2L	11項目	3ヶ月間	1年間	14,300円	詳細ページ 公式サイト

水ボトルに関する様々な不満が解消され、さらに定額制で使い放題になった為、宅配型ウォーターサーバーを解約された方や、今まで必要性を感じられなかった方にも、おすすめできる新しいタイプのウォーターサーバーです。

浄水型ウォーターサーバーは、水の使用量に関わらず料金が一定で、基本的にはサーバーレンタル料金のみで利用できます。

使えば使うほどお得になる仕組みなので、料理に使用されたい方、水の使用量の多いご家庭におすすめです！

浄水型ウォーターサーバーの料金体系はシンプルで、メーカーから請求されるのは毎月のサーバーレンタル代だけです。

1サーバーレンタル代

メーカーに支払う項目はサーバーレンタル代だけです。

浄水フィルターの交換カートリッジは無料で交換時期になるとメーカーから送られてきます。交換作業は自分で行うメーカーが多いですが、とても簡単で時間もかかりません。

最新式の高機能サーバーを利用できるのもうれしいです♪

浄水フィルターのカートリッジは、どのメーカーも交換時期に無料で送ってくれるので、基本的に別途料金が発生することはありませんが、浄水フィルターのカートリッジには総ろ過水量という、水道水をろ過できる量の上限があります。

ろ過水量の目安としては、ハミングウォーター１日約10リットルまで、エブリィフレシャスとLoccaでは１日約３リットルまでとなっており、それ以上の水を使用する場合は、浄水カートリッジを追加で購入しなければいけません。

2（電気代）

メーカーに支払うものではありませんが、ウォーターサーバーを使用する上で毎月支払う必要があります。

またウォーターサーバーの電気代は、サーバーによって大きく異なるので、ご注意ください。

浄水型ウォーターサーバーは最新式のサーバーなので、省エネ性能も高く、電気代も宅配型ウォーターサーバーと比べて安いものが多いです。

当サイトでは実際に支払われる金額に限りなく近くなるよう、電気代も含めた月額料金で掲載しておりますので、ぜひご活用ください。

その他の支払い項目

初回に「出荷費用」や「事務手数料」という項目で、1,000〜5,000円ほど請求されるメーカーがあります。

またウォーターサーバーには一般的に契約期間（最長でも３年）があり、満了前に解約する場合は違約金や解約手数料として20,000円ほど請求されます。

浄水型ウォーターサーバーの水道代について

浄水型ウォーターサーバーの浄水フィルターは、最多なもので総ろ過水量5,000L/12ヶ月です。毎月最大416L浄水することができるので、1日あたりでは最大13Lとなります。実際のところ、1日13Lの水を使用される方は、ほとんどいないと思います。

東京都（23区）の水道代は1Lあたり0.24円なので、浄水型ウォーターサーバーを最大使用しても毎月99円となります。

水道代は従量制で使用量に応じて変動し、使用量が多い方でも毎月50円程度だと考えられますので、水道代は月額料金に加算しておりません。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
月額料金 （ろ過水量）	3,300円 （300L）	3,300円 （100L）	2,680円 （100L）
浄水1L換算	11円/L	33円/L	33円/L
初期費用	2,200円	0円	3,300円
電気代	475円〜	410円〜	500円〜
解約金	2年未満 16,500円	1年未満 22,000円 2年未満 16,500円 3年未満 11,000円	3年未満 16,500円
浄水カートリッジ追加料金	なし	3,300円	2,680円
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

浄水型（水道水補充型）ウォーターサーバーのメリット・デメリットとは？

浄水型ウォーターサーバーとは、水道水の不純物を除去して利用するウォーターサーバーです。毎月定額制の使い放題で利用できる水道水補充型や浄水器一体型…

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当サイト人気No.1！
ハミングウォーターflows

• 総合評価
• 水
• サーバー
• メーカー

月額料金	水代	配送料	サーバー代	電気代
3,775円〜	0円	0円	3,300円	475円〜

総合評価	9.9［］
水の種類	天然水 浄水 RO水
サーバー	宅配型 浄水型 水道直結型
サーバー 機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

おすすめポイント

• 最安級で水使い放題
• トップクラスの除去物質数「17+9」
• 水ボトル不要・水道水を注ぐだけの簡単給水
• 毎月定額制の明朗会計
• 浄水フィルターは交換時期に無料で届く
• 電気代475円〜の省エネサーバー
• コンパクトなスタンドサーバー
• いつでもマイページで確認・変更可能
• 料理にフィットしたこだわり設計
• UV殺菌機能搭載でいつでもクリーン
• 停電時も使用できる非常用電源ユニットあり

水の種類	天然水 浄水 RO水
硬度	軟水 中軟水 中硬水 硬水
ph	アルカリ性 中性 酸性

商品名	2段階式浄水フィルター
料金	0円
フィルター	マイクロフィルター ウルトラフィルター
交換時期	4ヶ月に1度
総ろ過水量	1,200L
除去率	80%以上
ろ過流量	0.6L/分
除去対象物質	遊離残留塩素,2-MIB（カビ臭）,濁り,テトラクロロエチレン,クロロホルム,トリクロロエチレン,プロモジクロロメタン,1.1.1-トリクロロエタン,ジブロモクロロメタン,総トリハロメタン,ブロモホルム,CAT ※JIS S 3201での試験結果

サーバー機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

商品名	flows
レンタル料金	3,300円 3,520円（北海道）
電気代	475円〜
水ボトル 給水位置	不要 サーバー上部
サイズ 重量	幅26cm×奥行37cm×高さ120cm 20kg
カラー	ホワイト・ブラック
冷水温度 タンク容量	6～10℃ 1.5L
温水温度 タンク容量	80～90℃ 1.3L
その他	水道水を注ぐだけの簡単給水

運営会社	株式会社コスモライフ
手数料	2,200円
対応エリア	北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県
注文単位	不要
配送スキップ	不要
契約期間 違約金	2年間 16,500円
支払方法	クレジットカード
公式サイト	https://www.hummingwater.com/

投稿 美肌・美容に欠かせない水について現役看護師が徹底解説！ は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

皆さんは一日にどれくらいの水分を摂取していますか？
意識的に水分補給する方もいれば、ほとんど水分を取らない方もいますよね。職業柄、水分制限がある方々にも多く出会います。

毎日、何気なく口にしている水ですが、飲み方や飲むタイミングなどにより、身体にもたらす効果も変わるので、看護師の私が詳しく解説してまいります。

人間の身体の最大80％は水分

私たちの身体にとっていちばん大切な成分は水であるといっても過言ではありません。

最も水分量が多いのは赤ちゃんで、体重の約80%が水です。年齢とともに瑞々しさが失われ、幼児は約70%、成人になると男性で約 60%、女性で約55%、さらに高齢者においては約50%と減っていきます。

私たちの身体の大部分を占める水は、いったい体内のどこにたくわえられているのでしょうか。赤ちゃんが瑞々しいのは新陳代謝が活発で、代謝には水が不可欠だからです。また、成人男女の水分差は筋肉量の差です。

実は体内で最も多くの水を抱えているのは筋肉の細胞なのです。

私たちの身体はおよそ60兆もの細胞からなっており、その細胞の一つ一つが水を内包しているのです。さらに細胞と細胞の間にも水がありますし、体内を循環する血液やリンパ液にも多くの水が含まれています。

意外に知られていませんが、硬い骨にも水が含まれているのです。まさに私たちの身体の主成分は水といえます。言い換えると、私たちが生きていくためにはそれだけ多くの水が必要だということでもあります。

水は溶媒として体内に必要不可欠

これだけ多くの水は体内でどのような働きを担っているのでしょうか。水のいちばん大きな働きは、さまざまなものを溶かす溶媒としての役割です。

体内の水分を総称して体液といいますが、そこにはたんぱく質やナトリウム、カリウムなどの各種ミネラル、そ してブドウ糖、アミノ酸、電解質など生命維持に必要なさまざまな成分が溶けています。

いろいろなものが溶け合った水の中で代謝が行われ、命の営みが続いているのです。

こうした水の溶媒力は、血液循環システムと連動して生命維持活動に生かされています。私たちが生きていくには栄養成分や酸素が必須ですが、これらは水に溶けたかたちで体内に取り込まれ、血液に加えられて、身体のすみずみに送り届けられます。

そして不要になった老廃物を水に溶けたかたちで受け取り血流に乗せます。その血液は腎臓で濾ろ過かされ、老廃物だけが便や尿として体外に排出されているというわけです。

生命維持にはもう一つ恒常性維持(ホメオスタシス)機能が欠かせません。
恒常性維持というのは、外部環 境が変わっても生体内部環境を一定に保つ働きのことで、私たちの体内では水がこの機能を果たしています。

例えば体温調節がその一つです。

真夏の猛暑でも真冬の厳寒でも、私たちは常に約36.5度という体温を維持しています。というのも、水にには熱くなりにくく、冷めにくいという性質があります。

身体の大半が水で満ちている私たちは、こうした水の性質ゆえに、外の天候や気温がある程度変動しても体温を一定レベルに維持できるのです。

水分が不足することで起こる症状は？

生命維持につながる水の過不足は、健康に悪影響を及ぼします。特に注意したいのが、脱水症や熱中症です。

水分の摂取量の減少、水分の排泄量の増加、あるいはその両方が起こると、身体の水分不足、すなわち脱水症となります。気温が高いときや湿度が高いときには、汗で水分を失いがちです。

こまめに水分を補給しないと脱水症になってしまいます。例えば炎天下にいたり、入浴・運動後に「暑い!」 と感じると喉が渇きます。これは体内の熱を放出するために吹き出た汗で失われた水分を「早く補給して!」 という体内からのSOSです。

これを無視すると、めまい、ふらつき、吐き気、頭痛などの症状が出てきます。また、体内の水分不足で血液が濃縮されるといわゆるドロドロ血液になり、血栓ができやすくなるので、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金になるおそれもあります。

さらに脱水症が深刻になると水分不足によって体内の塩分濃度のバランスが崩れたり、体温調節ができなくなったりします。こうして体調に異変をきたすのが熱中症です。単なる水分不足と侮ってはいけません。

熱中症になると、意識障害や痙攣などの症状があらわれ、死に至るケースや重い障害が残ることも少なくありません。特に乳幼児や高齢者には注意が必要です。乳幼児は水を多く必要としており、逆に高齢者はもともと体内の水分が少ないので、いずれもわずかな水分不足が大きな影響を及ぼします。

一日に必要な水分量とは？

適切に水分補給をするには、ただたくさん飲めばいいという訳ではありません。では1日にどれくらいの水を摂取すればよいのでしょうか？厚生労働省によると体重60kgの成人男性の場合、1日あたり2.5L程度の水分が必要だと言われています。

ただし、飲み水として1日2.5L飲まなければならない、というわけではありません。食事で約1.0Lの水分を摂取でき、また体内の物質を代謝したときに約0.3Lの水が生成されます。そのため、1日1.2Lを目安にこまめな水分補給をすれば、体に必要な水分量を確保できます。

もちろん、体重や運動習慣の有無、気温といった要因で必要な水分量が変わることもあります。たくさん運動して汗をかいた日は多めに水を飲むなど、状況にあわせて摂取する水分量を調節することが大切です。

水はいつ飲むとより効果的？

水分補給におすすめのタイミングは、以下の５つです。

これらのタイミングは特に体内の水分が不足しやすいと考えられているため、意識して水を飲むことが大切です。

就寝前や起床時は、枕元に水を用意しておくと忘れずに飲むことができます。また、これらのタイミングだけでなく、のどが渇く前にこまめな水分補給を心がけましょう。

水分摂取に適しているのはどんな飲み物？

水分摂取する際は、清涼飲料水や味噌汁のように砂糖や塩分の濃度が高いものを飲むと水分の吸収が遅くなるとも言われています。

ミネラルウォーターや麦茶のように、なるべく砂糖や塩分が含まれていないものを摂取することが大切です。

加えて、アルコールやカフェインを多くを含む飲料は、尿の量を増やすためかえって脱水につながると考えられています。

お酒やコーヒーなどは水分補給に適さないので、注意しましょう。

水と経口補水液との違い

脱水症・熱中症の予防には、1 日の生活の中でこまめに水分を補給することが大切です。しかし、脱水症になってしまったら、水だけではなくナトリウ ムやカリウムなどのミネラルや電解質も同時に失われています。

そのため水分補給と体調回復には、水よりも経口補水液のほうが効果的です。経口補水液は電解質が溶けている体液の成分に近いので、すみやかに吸収されます。

スポーツドリンクにもナトリウムなどの電解質は含まれていますが、経口補水液には塩分がより多く含まれている一方で糖分が少ないという長所があります。

上記の観点から、水は予防目的。手当てには経口補水液/スポーツドリンクという分類がわかりやすいと思います。

水を正しいタイミングで飲むメリット

適切な水分補給として「こまめに1日1.2Lを目安に飲む」ことが大事ということを紹介いたしました。

では正しく水分補給をすることでどのようなメリットが得られるのでしょう？
水を飲むことで期待できるメリットは主に3つあります。

それぞれの水を飲むメリットについて詳しく解説いたします。

1肌質の変化

適切に水分補給すると、肌質の変化が期待できます。

肌の中まで水分を補うには、適度な水を飲むことが大切と言われています。化粧品で肌の表面から水分を補給しても、肌の内部まで水分を届けるのは難しいからです。

また老廃物や毒素の排出を促すとも言われています。古い細胞を新しい細胞へと変える新陳代謝の改善も期待されているので、より健康的な肌を維持できるでしょう。

2血液の循環を手助けする

血液は赤血球や白血球といった血球と血小板、それらを浮遊させている血漿（けっしょう）から成っており、このうち血漿は、約9割が水分と言われています。

体内の水分量が十分であれば血液はサラサラと流れやすくなりますが、水分が不足すると血球部分が多くなり、粘度の高いドロドロとした血液になってしまいます。

詳しくは後述しますが血液の循環不全は酸素や栄養素の運搬に支障をきたし、場合によっては脳梗塞や心筋梗塞につながる可能性もあります。

水分を適切に補えば、血液の流れをサポートでき、こうした事態を防ぎやすくなるでしょう。

3排便を促す

体内の水分が少なくなると便に含まれる水分も減るため、便秘になりやすいとされています。適切に水分補給すれば便がやわらかくなり排便を促してくれます。

もちろん便秘は水分不足だけが原因で起こるものではありません。

規則正しい食生活や運動、睡眠などを意識しつつ、併せて適度な水分補給もおこないましょう。

まとめ

私達の身体はほとんど水分が構成されており、いかに水分摂取が大切かということがお分かりいただけたかと思います。

看護師の私としても、日頃から水をこまめに摂取することをおすすめします。

私は経済面と手軽さから浄水型ウォーターサーバーを利用しております。

子育て期間は、子供を抱っこしながら片手でお水を用意して、こまめに水分摂取をし、授乳中は想像以上に体内は脱水になっているため、こまめに水分補給をすることを意識しておりました。

コップ1杯というのは、容器の八分目、150mℓ程度ですが、飲んでおいしいと感じられる量が、そのときに身体が求めている適量です。また安全でおいしい水は味の基本として大切です。

皆さまの生活に水を取り入れていただく、きっかけになれば幸いでございます。

投稿 看護師おすすめの水分補給方法【水を飲むべき理由】 は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

白湯は「健康や美容に凄くいい！」とよく耳にする一方で「発がん性がある」という話も聞きます。

インターネット上では情報が錯乱しており、どれが本当に正しい情報か分からないですよね。。

私自身も実際に白湯を飲み始めるようになって5年程が経ち、効果がでてきた実体験があるので、合わせてご紹介させていただきます。

そもそも本当の白湯（さゆ）とは？

白湯（さゆ）とは、水を沸騰させ続けたお湯・熱湯のことです。煮沸なので殺菌や不純物を取り除く効果も期待できます。

白湯の起源は非常に古く、おおよそ5,000年前までさかのぼります。元はインドのアーユルヴェーダと呼ばれる健康法の1つで、人の身体を整えるものとして考えられております。

主に美容・健康法の一環として現在でも活用され続けています。

白湯（さゆ）とお湯の違いとは？

白湯を説明するうえでよく挙げられるのが、お湯との違いです。

白湯が水を沸かしたものであるのに対して、お湯は「水を温めたもの、水を加熱したもの」を指します。つまり、熱を加えた水の総称を「お湯」、そのなかでも沸騰させたものを「白湯」と呼ぶわけです。

お湯は必ずしも沸騰させなければいけないわけではないため、不純物が含まれていることがあります。一方で、白湯は沸騰させるのが条件なので、不純物が取り除かれていることが特徴です。

白湯に期待される効果や効能

白湯を飲むことで内臓の消化力アップに繋がり、健康効果に期待ができます。内臓、つまり胃腸は体の健康をつかさどる大切な器官（食物を消化してその栄養を吸収する器官）。その胃腸をダイレクトに温められることが、白湯を飲む大きなメリットになります。

白湯を飲むと下記のようなことが体の中で起こります。

白湯に発がん性はあるの？？

白湯を飲み過ぎるとガンの元になるという噂がありますが、これは間違いです。

水には発がん性がないので、水が原因でガンになることはありません。水を温めた白湯を飲み過ぎたとしても、ガンの元になることはないのです。

水道水には発がん性物質のトリハロメタンがあり、沸騰させると量が増えることで発がん性が高くなるという話しも耳にします。白湯を作る際に水道水を10分以上沸騰させ続ければ、トリハロメタンはなくなるので安心です。

決して、お水が発がん性があるわけではないため白湯に使用するお水は良質な水を選んでいくことをおすすめします。

我が家は、近くに流れている川の汚染がひどく、家を建ててからは浄水型ウォーターサーバーを利用して白湯を作っています。

これが本当の白湯の作り方・飲み方

用意するものは飲用に適した水ならなんでも大丈夫です。作り方も非常に簡単なので、ぜひお試しください！

上記のようにやかんで作る場合と、下記のような作り方もあります。

手軽にケトルやレンジで白湯を作る

手軽さを求めたい人におすすめなのが、電気ケトルや電子レンジを使用する作り方です。

火を使う手間がないので試しやすく、続けやすいことがメリット。飲む分の少量だけを作れるのも魅力ですね。

これらの方法で作る際には、水道水ではなくミネラルウォーターやカルキ抜き機能のある浄水器を通した水（浄水）を使いましょう。特に電子レンジの場合は沸騰させないため、不純物の含まれていない水を使うことが大切です。

浄水型ウォーターサーバーで作る

家に冷水と温水の両方が出るウォーターサーバーがある人は、より簡単に作れます。

白湯を冷ます時間をカットできるので、飲みたいときにすぐ飲めることがメリットです。

私は浄水型ウォーターサーバーで白湯を作って飲んでいます。上記にあげた中で一番手軽なので、忙しすぎる私にピッタリでした！！！

• 総合評価
• 水
• サーバー
• メーカー

月額料金	水代	配送料	サーバー代	電気代
3,775円〜	0円	0円	3,300円	475円〜

総合評価	9.9［］
水の種類	天然水 浄水 RO水
サーバー	宅配型 浄水型 水道直結型
サーバー 機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

おすすめポイント

• 最安級で水使い放題
• トップクラスの除去物質数「17+9」
• 水ボトル不要・水道水を注ぐだけの簡単給水
• 毎月定額制の明朗会計
• 浄水フィルターは交換時期に無料で届く
• 電気代475円〜の省エネサーバー
• コンパクトなスタンドサーバー
• いつでもマイページで確認・変更可能
• 料理にフィットしたこだわり設計
• UV殺菌機能搭載でいつでもクリーン
• 停電時も使用できる非常用電源ユニットあり

水の種類	天然水 浄水 RO水
硬度	軟水 中軟水 中硬水 硬水
ph	アルカリ性 中性 酸性

商品名	2段階式浄水フィルター
料金	0円
フィルター	マイクロフィルター ウルトラフィルター
交換時期	4ヶ月に1度
総ろ過水量	1,200L
除去率	80%以上
ろ過流量	0.6L/分
除去対象物質	遊離残留塩素,2-MIB（カビ臭）,濁り,テトラクロロエチレン,クロロホルム,トリクロロエチレン,プロモジクロロメタン,1.1.1-トリクロロエタン,ジブロモクロロメタン,総トリハロメタン,ブロモホルム,CAT ※JIS S 3201での試験結果

サーバー機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

商品名	flows
レンタル料金	3,300円 3,520円（北海道）
電気代	475円〜
水ボトル 給水位置	不要 サーバー上部
サイズ 重量	幅26cm×奥行37cm×高さ120cm 20kg
カラー	ホワイト・ブラック
冷水温度 タンク容量	6～10℃ 1.5L
温水温度 タンク容量	80～90℃ 1.3L
その他	水道水を注ぐだけの簡単給水

運営会社	株式会社コスモライフ
手数料	2,200円
対応エリア	北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県
注文単位	不要
配送スキップ	不要
契約期間 違約金	2年間 16,500円
支払方法	クレジットカード
公式サイト	https://www.hummingwater.com/

白湯を飲むべき最適なタイミングは寝起き

朝起きて目覚めたときに、コップ1杯を10分ほどで飲むイメージでゆっくり飲んでください。

また一度に飲むと、逆に体に負担がかかってしまう可能性もあるので注意してください。

なにかと慌ただしい朝、10分の時間すら惜しい日もあるけれど、天気やニュースをチェックするあいだや、女性はお化粧をしながらなら続けられそうですね。

わたしは5年間、出勤前に浄水型ウォーターサーバーで白湯をつくり、TVを見ながら10分くらいぼーっとしてます。この10分が意外と大切な自分時間になっています。

白湯を飲み続けることで期待できる変化

私はフルタイム看護師で夜勤も行っているので、妊活前などは朝晩白湯を飲む事を意識していました。

三人ともすぐに授かれました。（個人的な意見です。個人差はあると思います）

白湯に期待できる体調不良への効果

冷え、風邪予防、疲労、胃もたれ、貧血、膀胱炎、喘息、日中の眠気、口内炎、口臭、加齢臭(体臭)、物忘れ、二日酔い、痛風、アレルギー性鼻炎、 性欲がない・勃起不全(ED)、視力回復

白湯に期待できる身体のこり・痛みへの効果

肩・首こり、頭痛、腰痛 ・(生活習慣)血糖値が高い、血圧の悩み、動脈硬化 ・(心の不調)やる気・気力が出ない、イライラ、睡眠障害、摂食障害、不安を感じる、 禁煙の促進

白湯に期待できる婦人科系への効果

月経痛・月経不順、月経前症候群(PMS)、不妊症、更年期の不調

白湯に期待できる美容への効果

便秘、美肌・美髪、脱毛症、むくみ

白湯を美味しく味わう！アレンジ方法

白湯は苦手だけど、健康維持のために続けていきたい方におすすめの、白湯の味わい方も併せてご紹介いたします。

白湯+はちみつ

むくみを予防したい場合は、コップ1杯の白湯に小さじ1杯の「はちみつ」を加えるのがおすすめです。そうすることで、内臓を温めて基礎代謝をアップさせられるほか、はちみつのむくみ予防の効果を得ることもできます。

白湯＋生姜

身体を温めたいという場合は、白湯に「生姜」をプラスするのがおすすめです。スライスした生姜を使用する場合は、水の入った鍋に薄く切った生姜を2〜3枚入れて沸騰させます。生姜チューブを使用する場合は、コップ1杯の白湯に小さじ1杯の生姜を入れましょう。生姜パウダーを使用する場合は、コップ1杯の白湯に大さじ1杯のパウダーを入れると、おいしく仕上がります。

白湯＋レモン

疲労回復・美肌効果を得たい場合は、ビタミンCとクエン酸が含まれている「レモン」をプラスするのが吉。コップ1杯の白湯に、好みに合わせてレモン汁を数滴入れるだけで完成です。

看護師が語る白湯まとめ

「ただのお湯じゃん…」という懐疑的な気持ちでスタートを切ったものの、試してみるといいことばかり。

白湯は飲むタイミングや温度に関してちょっと気を配りさえできれば、とても簡単でお手軽な”スーパードリンク習慣”として取り入れられます。
私が5年間毎日続けられているのも、効果と手軽さが相まっているからだと思います。

白湯で健康維持をしたい方はぜひ浄水型ウォーターサーバーの利用をおすすめします。

浄水型（水道水補充型）ウォーターサーバーのメリット・デメリットとは？

浄水型ウォーターサーバーとは、水道水の不純物を除去して利用するウォーターサーバーです。毎月定額制の使い放題で利用できる水道水補充型や浄水器一体型…

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ちょっと信用できないな〜と思っている人がいたら、とりあえず一週間お湯を飲み続けてみても損じゃないかもしれません。寒い日々が続く中、朝の一杯の白湯があなたを救う日がくるかも。

投稿 白湯（さゆ）と健康の正しい知識！看護師の実体験から徹底解説 は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

普段何気なく飲んでいる水にダイエット効果があるとしたら、こんなコスパのいい話しないですよね。。

私自身、看護師の傍ら三人の子育てをしながら何度もダイエットに挑戦しましたがどれも長続きしなかったです。
ジムに行く時間や費用がなかったりと。様々な理由で諦めてきました。

今回は、私も実践して体重を落とす事ができた「水ダイエット」についてご紹介させて頂きます。

私たちにとって水とはどんな役割？

私たちの身体には多くの水分が含まれており、その量は体重の約50〜80%といわれています。新生児の場合は約80%で、高齢者になると約50〜55%まで減少します。

身体の中の水には、主に「体温調整」「栄養素や老廃物の運搬」「内部環境を維持する」の3つの働きがあり、中でも水ダイエットに作用していると考えられるのが「老廃物の運搬」です。老廃物とは、食事で摂取した栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のこと。具体的には、腸内細菌の死骸やアンモニア、二酸化炭素などです。

老廃物は、基本的に汗や尿・便、呼気などと一緒に体外へと排出されます。ただし、老廃物は常にスムーズに排出されるわけではなく、血行が滞ることで体内に蓄積されてしまいます。老廃物が溜まってしまうと「むくみ」につながってしまい、結果として太って見えてしまうのです。

老廃物を体内に溜めることにより、腎臓や肝臓に負担をかけ腎不全などの病気に繋がることもあります。老廃物を溜めこむとは、ダイエットにとっても健康作りにとってもよくないのです。

水を飲むと得られる４つの効果

水を飲むと基礎代謝がアップし、老廃物を排出する働きが期待できます。

水を摂取すると体内では基礎代謝が上がる、老廃物が排出されるなど体に良い効果がもたらされます。

1血流が良くなる

血液の主成分は水分なので、水分不足になると血流が滞りがちになります。水分補給することで血液中の水分量が増えるので血流がスムーズに流れます。

その結果、体の隅々の細胞にまで酸素や栄養素が行き渡り、細胞活動が活発化するのです。また、体内が水分不足だと脱水状態になるため血液がドロドロになり血栓のリスクが高まります。この血栓が血液の流れにのって脳や心臓にたどり着くと、脳梗塞や心筋梗塞になってしまいます。

血流をよくするためにも、水分摂取は重要です。

2基礎代謝の向上

血流がスムーズになると細胞活動が盛んになることで熱が生まれ、体が温まります。体温の上昇により脂肪が燃えやすくなるので痩せやすい体作りが目指せます。

ここがダイエットの要です！！！

基礎代謝があがれば、日常生活をしているだけで消費カロリーがアップします。

3デトックス作用

血流アップにより今度は体内の老廃物が回収されやすくなり、体外へと排出されていくのでデトックス効果が期待できます。更に、リンパの流れもスムーズになり、足や顔などのむくみ緩和にもつながるのです。

4便秘解消

胃腸へも水分が行き渡ることで腸が刺激されて蠕動運動が活発になり、お通じが促されます。また、硬くなった便が水分を含むことで滑りやすく排出されやすい状態になります。

特に朝起き掛けに水を飲むとお通じに良いと言われています。

私は毎朝白湯にする事で体温調節を行い自律神経を整えるようなイメージで白湯を飲んでいました。（個人的な意見です）

浄水型ウォーターサーバーを利用しているので、早朝でも冷水はもちろん温水、常温水が出水できるのでお湯を沸かす手間などはなくすぐに身体を温めることができるので、ダイエットには思っている以上に便利です！

水ダイエットは飲むタイミングが重要

水ダイエットにおいて、意識して水を飲む適切なタイミングは３つあります。

それぞれ詳しく解説いたします。

1起床後に水を飲むべき理由

私たちは寝ている時に自分が思う以上に汗をかいています。健全な大人の場合、夏でも冬でも１晩に相当な寝汗をかくとされています。

それゆえ起床後は軽い脱水症状になっているので水を沢山飲む事が大事です。また朝1番に水を飲む事は、胃腸を目覚めさせ、基礎代謝をあげやすくします 。

基礎代謝があがる事でダイエットの効果が高まります。

2各食事の前に水を飲むべき理由

空腹時に水を沢山飲む事で、多少ですが食慾を抑える効果が期待することができます。

また空腹を抑えると言えばキシリトールガムやミント系の飴なども、だいぶ空腹を抑えることが出来るようになるのでオススメです。

3お風呂の前後に水を飲むべき理由

お風呂では大量に汗をかくので水を飲む事がめちゃくちゃ大事になります。またお風呂は浸かって温まることで血液の流れもよくなり基礎代謝も上がりやすくなるので、「お風呂前後に水を沢山飲む+お風呂にしっかり浸かる」、これを掛け合わせれたらより効果的です。

水ダイエットで1日に飲むべき水の量

1日に飲むべき水の量は2.5Lが目安です。

案外これが難しいので、意識して取らなければ達成できない数値です。最初のほうは難しいと思うので２Lから始めても大丈夫です。

私は２Lペットボトル用意して「今日はこれを全部飲み切る」といった感じで毎日継続していました。

水の過剰摂取は水中毒になるリスクがある

水は基本的には体重×0.04リットル程度の水分量が推奨されています。

つまり60kg程度の人であれば、2.4リットル程度とされています。ただし活動内容によっては、発汗される量が異なります。そのため推奨される水の量以上に必要となる場合もあります。

しかし水を必要以上に飲むことで水中毒や不整脈になる恐れがあります。

水を短時間で大量に飲むと、腎臓が水を尿として処理する速度を超えてしまい、体内に水が溜まって膨らんでいきます。

軽い疲労感から始まり、ひどくなると頭痛・吐き気に発展し、けいれんを起こしはじめます。さらにひどくなると、呼吸が困難になり、死亡してしまうというケースもあるのです。

ここまで一気に水を飲むことは、さすがにないでしょう。ただし、夏場にものすごい汗をたくさんかいて、500ml〜1lのペットボトルを一気飲みしてしまうと、軽い頭痛を感じることはありませんでしたか？

暑い時期に水をたくさん飲んで、「ちょっと頭が痛いかも」と思ったら注意が必要です。

水はこまめに飲むことが大切になります。これを徹底して守るようにしましょう。毎日、口にする水なので、ながらダイエットにも最適ですね。

水ダイエットを成功させるコツ

水ダイエットはあくまでも「痩せやすい体にする」という事を目的にしたものなので、1日水だけで過ごそうとするのはＮＧです。

あくまでも痩せやすい体質・見た目が細く見える（むくみ改善）という事を目的としているので、水を飲む事で「停滞していた体重が減った」という事はあっても、直接的に脂肪が減るということはないので、そこはしっかりと理解しておいてください。

さらに上記を心がけて、それにプラスとして水を２.4Ｌを飲み続けるという事が重要です。

実際に私も毎朝白湯を飲み、水を飲むタイミングを意識しながらストレッチをこまめに行うことで、無理な食事制限はせずに体重が落ちていきました。

水ダイエットのまとめ

水を大量に飲む事で基礎代謝を上昇させ、消費カロリーを上げることで、、痩せやすい体質にする事は可能です。

老廃物の運搬促進量が上がり、血中の老廃物が流れ、むくみがなくなりやすく、体内にたまりにくくさせ、さらに痩せやすく見えるというメリットもあります。

水ダイエットでは毎日水を２.4L（最初は２LでもOK） 飲むことを推奨しており、飲むタイミングも非常に重要です。

水を飲む事は、人間にとって、とても大事なことので、ぜひ取り組んでみてください。

我が家は、浄水型ウォーターサーバーのおかげで、お金の心配をせず、おいしい水をたくさん飲むことができたので、産後ダイエットもスムーズに行えたと実感しております。

浄水型ウォーターサーバーを契約した妊娠前の私を褒めてあげたいです！

身近にあるもので、痩せやすい体質になる事ができるので、忙しい方やなかなか続けられなかった方には最適なダイエット方法かと思いますので、ぜひ試してみて下さいね。

当サイト人気No.1！
ハミングウォーターflows

• 総合評価
• 水
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月額料金	水代	配送料	サーバー代	電気代
3,775円〜	0円	0円	3,300円	475円〜

総合評価	9.9［］
水の種類	天然水 浄水 RO水
サーバー	宅配型 浄水型 水道直結型
サーバー 機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

おすすめポイント

• 最安級で水使い放題
• トップクラスの除去物質数「17+9」
• 水ボトル不要・水道水を注ぐだけの簡単給水
• 毎月定額制の明朗会計
• 浄水フィルターは交換時期に無料で届く
• 電気代475円〜の省エネサーバー
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水の種類	天然水 浄水 RO水
硬度	軟水 中軟水 中硬水 硬水
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商品名	2段階式浄水フィルター
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浄水型（水道水補充型）ウォーターサーバーのメリット・デメリットとは？

浄水型ウォーターサーバーとは、水道水の不純物を除去して利用するウォーターサーバーです。毎月定額制の使い放題で利用できる水道水補充型や浄水器一体型…

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投稿 水ダイエットとは？看護師が「痩せる理由」を分かりやすく解説 は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

「東京の水道水が美味しい！」という言葉を最近よく聞きます。

水道水にとって最も大切なのは、安全性であることは言うまでもありませんし、水道整備の目的も、一義的には住民の健康です。その一方で、生活が豊かになるにつれ、より美味しい水道水への関心が高まってきました。

かつて東京の水道水といえば不味くて飲めたものではありませんでしたが、こうした美味しい水道水への欲求を背景に、今では胸を張って全国に売り出すまでに美味しくなったのです。

東京都が行った調査（後述）では、なんと６割近くの人が東京の水道水はミネラルウォーターと同等かそれ以上と答えています。
その陰にどんな挑戦があったのか、どのような技術が使われているのか、見ていきたいと思います。

安全な水道水から美味しい水道水へ

私たちの健康を守るために整備されてきた水道でしたが、高度成長期の水道水は決して美味しいものではありませんでした。しかし、東京の水をはじめ、かつて不味いと言われた大都市の水道水が、今ではミネラルウォーターに匹敵する美味しさに生まれ変わりました。

その陰には、美味しい水を飲んでほしいという、国や各地の水道事業者の努力があったのです。

近代的な水道水の始まり

私たちが普段なにげなく使っている水道ですが、現在のような近代的な水道が全国津々浦々に普及するようになった理由をご存じでしょうか。

その大きなきっかけの一つが、明治維新の開国によってコレラなどの疫病が海外から流入して大流行したことです。こうした疫病から国民を守るために、きれいな飲料水の普及や、汚水を排除するしくみが必要となり、上水道、下水道が整備されることとなりました。

わが国の最初の近代水道は、明治20年に横浜で給水が開始されたもので、相模川を水源としていたといいますから、当時としてはかなり大変な工事だったと思われます。

安全な水道水と水質基準

このように、水道水は私たちの健康で快適な生活を守るため、本当に厳しく管理されているのです。

このため水道水には、守らなければならない「水質基準」として大きく以下の二つが定められています。

このように、水道水は。私たちの健康で快適な生活を守るため、本当に厳しく管理されているのです。

東京の水道水が不味かった理由

こんなに厳しいチェックをクリアして私たちのもとに届く水道水ですが、特に東京のような大都市では「とても不味くて飲めない！」という時期が長くありました。

それは何故なのでしょうか。

大きな要因は首都圏の広い範囲での人口増加と都市化の進展です。東京都の水道水は多摩川の他に、荒川や利根川（江戸川）から水を取ってこれを浄化していますが、関東平野全体の都市化の進展にともなって、これらの河川に汚水排水やゴミが流れ込み水質が急速に悪化してしまったのです。

浄化によって安全な水ではあるものの、匂いや味にはもとの水質の影響が出てしまいますし、消毒のための塩素によってカルキ臭さも残ってしまいます。

こうして「東京の水道水は不味い！」ということになってしまったのです。

美味しい水道水への国の動き

「美味しい水道水を飲みたい！」という要望に応えようとする、国の動きは意外と早いものでした。

なんと今から38年も前の1984年（昭和59年）に、水道行政を所管していた当時の厚生省は、「おいしい水研究会」を設立していたのです。

この研究会では、美味しい水の水質要件を検討し安全で美味しい水道水を供給することを目的としており、以下のような取り組みを行いました。

・全国10万人以上の都市で調査を行い、32都市を「水道水のおいしい都市」として選定

・味に影響する７つの項目について具体的な数値を定め、「おいしい水の要件」として発表（1985年（昭和60年））

こうした取り組みの意義は、美味しい水への関心を高めることで、実際に水道水を供給する市町村に対して、美味しい水道水への挑戦を促したことにあると言えるかもしれません。

美味しい水道水への東京都の動き

東京都水道局が、東京の水道水の汚名挽回に乗り出したのは、おいしい水研究会から４年後の1989年（平成元年）のことです。

手始めに江戸川の水を浄化している金町浄水場から、高度浄水施設の整備に着手して以来、他の浄水場でも順次整備を進め、実に四半世紀を経た2013年（平成25年）秋、100％の高度浄水処理を実現したのです。

また、東京都では、独自に「おいしさに関する水質目標」を定めて、国の研究会が提案したものより、さらに美味しい目標を設定しているのです。

例えば、ほとんどの人がカルキ臭を感じない、かび臭や不快な味を感じないといったようにです。

美味しくなった東京の水道水

2018年（平成30年）に東京都が主催する「東京水飲み比べキャンペーン」での調査で、ミネラルウォーターと水道水を飲み比べてどちらが美味しいかを尋ねたところ、以下のような結果となりました。

・ミネラルウォーターの方がおいしいと感じた（44.8％）

・水道水の方がおいしいと感じた（40.4％）

・どちらもおいしい（14.8％）

つまり、55.2％の人が、水道水はミネラルウォーターと同じかそれ以上に美味しい、と感じているのです。東京の水道水は美味しい！と胸を張っていいでしょう。

東京の水道水が美味しい理由

水道水を不味いと感じるのは、具体的にどのようなことが原因なのでしょうか。そして、その水がどうして美味しくなったのでしょうか。

水道水の不快な味の要因と、これを取り除くための技術について、少し詳しく見ていきたいと思います。

水道水が不味いと感じる原因

水道水を不味いと感じてしまうのは、何故なのでしょうか？

まずは、一般的に「カルキ臭」といわれる、残留塩素による臭いです。

水道水には衛生の観点から、消毒剤として微量の塩素を添加することが義務付けられていて、蛇口から出る水に残留塩素が0.1㎎/リットル以上含まれることが必要とされています。水道の水にもともと含まれているアンモニア性窒素とこの塩素とが化学反応を起こしてカルキ臭のもとになる物質が発生するのです。

この他、水道水に有機物や微量の金属類といった物質が含まれることで、雑味が増し不味いと感じる要因となります。

かび臭による苦情

水道水の味や臭いについての苦情として最も多いのが、「かび臭」によるものです。

これは、水道の水源地である湖や貯水池に、アナベナやフォルミウムといったある種の植物プランクトンが大量に繁殖することで、２－メチルイソボルネオールやジオスミンといった、かび臭のもとになる物質が発生することが原因です。

東京都が高度な浄水処理に着手した1990年代、我が国では約2200万人が臭いの問題のある水道水を飲んでいたと言われています。

高度な浄水処理による対策

このような、水道水を不味いと感じる原因を取り除くために、東京都をはじめ多くの水道事業者が取り組んできました。

東京都水道局では、さきに触れたように、早くから高度浄水施設を導入して、美味しい水道水づくりに挑戦してきました。

通常の浄水場では、河川から取水してきた水に凝集沈殿剤という薬剤を混ぜて、水中の微粒子をくっつけて大きな粒子にし、沈殿させたり濾過するなどの方法で取り除きます。最後に消毒剤として塩素を加えることで飲料水として、店舗や家庭に届けます。

高度浄化施設では、通常の方法では取り除けない微量の物質や有機物を取り除くことによって、いやな臭いや雑味のない美味しい水を届けることができるようになるのです。

高度浄水処理の仕組み

高度浄水処理について、もう少し詳しく見てみましょう。

高度浄水処理の方法には、大きく①活性炭処理、②オゾン処理、③生物処理の３つの方法があり、これらの方法を組み合わせるのが一般的で、東京都でもこの３つの方法を利用しています。

活性炭には、物質を吸着する性質があり、これによって臭気や雑味のもととなる微量の物質を取り除きます。

微生物には、有機物などを分解する働きがあり、これを利用して有機物を取り除きやすいように分解します。

オゾンには強力な酸化作用があり、かび臭の原因となる物質やトリハロメタンの元になる物質、有機物などを分解することができます。

カルキ臭を抑えるきめ細かな対策

さらに、東京都ではカルキ臭のもととなる残留塩素をできるだけ少なくする対策も行っています。

浄水場で添加する残留塩素は少なめにしておくのがよいのですが、浄水場から遠ざかるにつれて残留塩素は減少するため、各家庭の蛇口に到達した時点で法令に定められた量を満たせない恐れがあります。このため、残留塩素を途中の給水所で補うという、きめ細かなやり方によって、少しでも美味しい水を届けようとしているのです。

水源地において原因を取り除く対策

浄化技術が高度になっても、水源となる河川や貯水池の水が美味しい水であること、これに勝るものはありません。特に、湖やダムなどの貯水池では、上流から有機物や窒素・リンを多く含んだ水が流れ込むことで、プランクトンが大量に発生し、かび臭などの原因となりがちです。

貯水池などで、プランクトンの発生を抑える取り組みも、以前から行われてきました。これが「曝気」という方法で、簡単にいえば貯水池の中に空気を送り込んで、水面近くの水とやや深いところの水を循環させるものです。

かび臭の原因となる植物プランクトンは、光が届く水の表面に集まりやすいので、これを光が届かない深いところに送り込むことで繁殖を抑制するのです。

高品質な飲み水をひとりひとりに

美味しい水を飲みたい、そして我がまちの美味しい水を誇りにしたい。

こうした動きが広がる一方、ミネラルウォーターや浄水器の普及など、ひとりひとりが美味しく水を飲む方法や、飲料水のブランドや品質を選択するようになってきました。

美味しい水とのつきあいかたに少し目を向けてみたいと思います。

東京だけではない「美味しい水道水」

高度浄水処理を導入したのは、東京だけではありません。

大阪や横浜、千葉といった都市部においては、美味しい水道水の供給に向けて、高度浄化施設が整備され、水道統計によれば2009年度（平成21年度）時点で、全国の年間浄水量の27.41％が高度浄水処理されています。

その一方では、飲み水としてミネラルウォーターを選ぶ人も増え続け、日本の一人当たり消費量は2009年（平成21年）では19.6リットル、2021年（令和３年）では実に35.4リットルと、この10年で急増していることが分かります。

こうした流れを受けてか、全国各地の自治体で自慢の水道水を「○○市の水」等と銘打ってペットボトルに詰めて売り出しています。

甲府市のように清冽な渓流の水を使った水道水もあれば、泉佐野市のように高度浄化処理したできたての水道水をボトリングしたものなど様々ですが、自らの水道水を美味しい水として誇り、積極的に売っていく、そうした時代となったのです。

品質の良い飲料水へ多様化の動き

水道水が美味しくなって当たり前に飲めるようになるのと平行して、飲み水の形も多種多様化してきました。いくつか挙げてみましょう。

・ミネラルウォーター：海外から国内の湧き水、あるいは水道水まで、ペットボトルを購入して引用とするもの。硬水や軟水、ミネラルが多いものからプレーンなものまで、様々な味を楽しめます。

・浄水器：蛇口に浄水器を取り付け、水道水をもう一度フィルターで浄化するのも方法の一つ。手元で水道水を浄化するので、安心感があります。

・ウォーターサーバー：飲料水を大きなボトルなどで購入し、専用のサーバーを使って、いつでも美味しい水を手軽に楽しむことができます。

品質の良い水を安心して飲むために、水道水以外の多様な選択肢が登場している現在、自分のライフスタイルに合った美味しい水の飲み方を探すのも、水とつきあう楽しみの一つと言えるでしょう。

高品質な飲み水をひとりひとりに

日本という国土に暮らす私たちにとって、美味しい水を飲むということは、決して贅沢なことではなくて、心身ともに健康な生活を送っていく上で、大切な権利と言ってよいのではないでしょうか。

ハイスペックの浄水器やウォーターサーバー、海外の高価なミネラルウォーターなど、各人の経済力に応じたいろいろな水の楽しみ方があっていいでしょう。日本の自然の水も、山の奥深くに湧き出る清冽な泉など、その場所に行ける者しか味わえない贅沢な水もあるでしょう。

しかし、この国に暮らすひとりひとりに、品質の良い美味しい水道の水を飲んでもらう、水道事業に携わる全ての人々の、その思いを私たちは大切にしなければならないと思うのです。

まとめ

東京の水道水は、間違いなく「おいしい！」と言っていいこと、そして高度浄化処理の技術を導入することや、水源地での藻類の繁殖を抑える対策などによって、水道水の味が格段に良くなったことを見てきました。

ミネラルウォーターの普及など高品質の飲料水の選択肢が広がった一方で、やはり公平で廉価なインフラサービスである水道水は、無くてはならないものです。

水道事業は、施設の老朽化や担い手不足といった、様々な課題に直面していると言われます。
それでも、美味しい水道水、高品質な飲料水を提供していくために、水道事業者の挑戦はまだまだ続いていくのです。

投稿 東京の水道水がおいしい理由｜水資源管理のプロが解説！ は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

そう言った方々がいまこのページに目を通して下さっていると思います。

未就学児三人を育てている私も、数年前は同じように毎日口にいれる水道水の安全性について、疑問を感じ日々ネットで調べていました。

愛する我が子のために
大切な人のために
大事な自分の身体のために

多くの方にお水の知識を知ってもらい、皆さんがより良い選択ができるといいなと思い、看護師としての知見を元に今回記事にする事にしました。

ぜひ参考にしてみてください。

そもそも日本の水道水は飲めるの？

水道水を飲める国はわずか10ヶ国、結論からいいますと日本の水道水は飲めます。

日本の場合、「水質基準（51項目）」「水質管理設定目標項目（27項目）」「要検討項目（46項目）」の基準値を設定し、日々管理を続けています。自治体によっては国の基準よりも厳しくしているところも。安全面に関しては、万全の態勢を整えているといえるでしょう。

このような基準を満たして水道水が飲める国は世界的にみるとどれくらいあるのでしょうか？

　2021年、国土交通省が発表した『平成30年版　日本の水資源の現況　第7章 水資源に関する国際的な取組み』等によると、水道水をそのまま飲用できるのは日本を含め10か国のみとなっています

そのほか、オーストラリアのシドニー、スウェーデンのストックホルムの2都市が水道水をそのまま飲める都市となっています。

この10か国のうち7か国がヨーロッパの国で、アジアでは日本だけ。また「飲めるけれども注意が必要な国」もあり、こちらは21か国となっています。

　水道水が安全に飲める国は非常に珍しいということがお分かりいただけたと思います。

水道水の成分について看護師が解説

水道水にはいろいろな成分が含まれているといわれますが、いったいどのようなものがあるのでしょうか。
おもな成分には以下のようなものがあります。

それぞれの成分を看護師としての知見を元に解説いたします。

1水道水に含まれるミネラルについて

水道水に含まれているミネラルには「カルシウム」「ナトリウム」「カリウム」「マグネシウム」があります。
私達の現場では「電解質」と称されています。
この電解質のバランスが崩れてしまうと、下痢や嘔吐、易疲労感、高血圧、腎不全、心不全などの様々な不調を引き起こしてしまいます。

身体にとって水がいかに大切かという事がわかりますね。

2水道水に含まれる鉛について

日本の水道管の材料には鉛が使われており、水がこの水道管を通る事で鉛が水に溶け出してしまいます。

鉛は体の中に溶けやすく一度体内入ってしまうと体外に排出されにくいという危険性があります。日本では現状禁止となっていますが、まだ何割かの水道管は鉛のまま使用されているそうです。

体内で鉛濃度が高くなると神経系の障害や貧血、頭痛、食欲不振などの中毒症状を起こす
危険性があります。まれに、心血管への影響も危惧されます。

3水道水に含まれる塩素について

塩素はカルキを作るために使用されている材料であるということ。

先ほどのカルキの説明でもあったように、カルキ（次亜塩素酸カルシウム）は石灰（水酸化カルシウム）に塩素を吸収させて作られます。

塩素自体は気体であり、カルキ（次亜塩素酸カルシウム）は固体（粉末）です。

ですので塩素とカルキはあくまで別物で、塩素を材料として作られるものがカルキということになります。

水道水と塩素の関係
塩素を摂りすぎるとどうなる？

水道水はダムに貯められている水や河川などを浄水場に運び、消毒や浄化をしたうえで各水道に提供されます。

そのため、水に含まれている雑菌やウイルスなどを除去するために使われているのが塩素です。
塩素が無ければ安全な水道水は提供できません。

塩素を摂りすぎることで、発がん性物質であるトリハロメタンを蓄積させ健康障害がでるのです。

※発癌性が確認されているものもありますが、それらは主にマウスやラットなどを使った動物実験の結果によるものであって、人間に同様の影響が生じるとは言い切れません。

ただ、今まで述べた水道水の成分の中には身体に悪さをする成分も含まれているという事がわかりますね。

私の臨床現場でも電解質異常や中毒症状の患者さんは慢性的に症状を誘発するため、生活の質が落ちるという方々が多く見受けられます。

塩素／トリハロメタンを除去するためには？

トリハロメタンを防ぐためには「オゾン消毒」「煮沸消毒」「浄水器の使用」そして水道水を飲料水にしないという方法が考えられますが、この中で一番現実的なのは「浄水器の使用」と「水道水を飲まない」ということです。

看護師がよく聞かれる水道水を飲むと胆石ができる？

• 水道水に含まれるカルキが結石につながる
• 水道水を飲んでるから胆石になった

これらは全く根拠のない話しです。

カルキは塩素化合物であり、胆石などの結石成分とは無関係です。

胆石は胆汁が胆管の中で固まる事で生じます。その第一の原因はコレステロールになります。

よってこちらの方は、都市伝説だったようです。

私自身、患者さんの数人が水道水を飲んでる方で胆石になった症例があるため、都市伝説を信じている部分もあります。あくまで、個人の見解です。

水道水の煮沸消毒について看護師が思うこと

私個人の意見として、水道水を煮沸して使用するにもそれぞれの成分の除去時間も違ってくると思います。
煮沸時間に関しては、各自治体によって最適な煮沸時間が異なっており、正確な煮沸時間が分からず疑問が残ってしまいます。

また、煮沸することで純水に近い状態になりますが、消毒作用も低下し、雑菌が発生しやすくなります。そのため、早めに飲水をしないといけないという不満を感じておりました。

利便性と安全面でウォーターサーバーがおすすめ

ウォーターサーバーといっても一昔前とは違って新しい種類がいくつかでています。

タイプ別に紹介していきます。

宅配型ウォーターサーバー
水の入った重いボトルを購入してウォーターサーバーにヨイショ！と置くタイプになります。
購入に行く手間や配達料金、ボトル交換の作業など、何かと不便でしたよね。

水道直結型ウォーターサーバー
その名の通り水道に直接取り付けることによって、水道から出る水全てをろ過することができるウォーターサーバーのことです。
水道管に直接繋いで使用するので、記事うちに書いてあるように鉛などがある水道などでは注意が必要になります。


浄水型ウォーターサーバー
ウォーターサーバーのタンクに水道水を注いで、タンク内の水をろ過して使うウォーターサーバーのことです。
水道直結型と違って、水道管に繋ぐ必要が無いので、鉛の心配や初期工事をする必要がないので、気軽に生活に取り入れることができます。


看護師おすすめのウォーターサーバーは？

「沢山あってよくわからない」
「どれも一緒じゃない？」

という方が沢山いると思います！私がそうでした。

そんな方のために看護師である私がおすすめしたいのはズバリ「浄水型ウォーターサーバー」です。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
月額料金 （ろ過水量）	3,300円 （300L）	3,300円 （100L）	2,680円 （100L）
浄水1L換算	11円/L	33円/L	33円/L
初期費用	2,200円	0円	3,300円
電気代	475円〜	410円〜	500円〜
解約金	2年未満 16,500円	1年未満 22,000円 2年未満 16,500円 3年未満 11,000円	3年未満 16,500円
浄水カートリッジ追加料金	なし	3,300円	2,680円
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

デメリットといえば、タンクに水を注ぐ手間くらいです。デメリットよりもメリットが大きいため我が家もこちらを採用しています。

宅配型ウォーターサーバーを利用していたときは、メンテナンス時期にはスケジュールを調整したりと、フルタイム勤務の私にはかなりストレスでした。

なんと言っても、使い放題という点では人数が増えてきた我が家には非常にありがたいです。

赤ちゃんのミルクをはじめ、料理や飲み水、子供達の毎日の水筒、冷蔵庫内の麦茶作りなど本当に大活躍でした。

それなのに、料金が変わらないなんて家計に優しすぎます。。

本当に
浄水型ウォーターサーバーに出会えて
我が家は生活の質があがりました。

当サイト人気No.1！
ハミングウォーターflows

• 総合評価
• 水
• サーバー
• メーカー

月額料金	水代	配送料	サーバー代	電気代
3,775円〜	0円	0円	3,300円	475円〜

総合評価	9.9［］
水の種類	天然水 浄水 RO水
サーバー	宅配型 浄水型 水道直結型
サーバー 機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

おすすめポイント

• 最安級で水使い放題
• トップクラスの除去物質数「17+9」
• 水ボトル不要・水道水を注ぐだけの簡単給水
• 毎月定額制の明朗会計
• 浄水フィルターは交換時期に無料で届く
• 電気代475円〜の省エネサーバー
• コンパクトなスタンドサーバー
• いつでもマイページで確認・変更可能
• 料理にフィットしたこだわり設計
• UV殺菌機能搭載でいつでもクリーン
• 停電時も使用できる非常用電源ユニットあり

水の種類	天然水 浄水 RO水
硬度	軟水 中軟水 中硬水 硬水
ph	アルカリ性 中性 酸性

商品名	2段階式浄水フィルター
料金	0円
フィルター	マイクロフィルター ウルトラフィルター
交換時期	4ヶ月に1度
総ろ過水量	1,200L
除去率	80%以上
ろ過流量	0.6L/分
除去対象物質	遊離残留塩素,2-MIB（カビ臭）,濁り,テトラクロロエチレン,クロロホルム,トリクロロエチレン,プロモジクロロメタン,1.1.1-トリクロロエタン,ジブロモクロロメタン,総トリハロメタン,ブロモホルム,CAT ※JIS S 3201での試験結果

サーバー機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

商品名	flows
レンタル料金	3,300円 3,520円（北海道）
電気代	475円〜
水ボトル 給水位置	不要 サーバー上部
サイズ 重量	幅26cm×奥行37cm×高さ120cm 20kg
カラー	ホワイト・ブラック
冷水温度 タンク容量	6～10℃ 1.5L
温水温度 タンク容量	80～90℃ 1.3L
その他	水道水を注ぐだけの簡単給水

運営会社	株式会社コスモライフ
手数料	2,200円
対応エリア	北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県
注文単位	不要
配送スキップ	不要
契約期間 違約金	2年間 16,500円
支払方法	クレジットカード
公式サイト	https://www.hummingwater.com/

浄水型（水道水補充型）ウォーターサーバーのメリット・デメリットとは？

浄水型ウォーターサーバーとは、水道水の不純物を除去して利用するウォーターサーバーです。毎月定額制の使い放題で利用できる水道水補充型や浄水器一体型…

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ウォーターサーバーの安全性

最後に、一番気になる「水の安全性」について見ていきましょう。
ウォーターサーバーメーカーの各社は、出荷する水に関して厳しい基準を設け、独自の検査を行っています。
品質管理の面では、メーカーによっては、世界でも通用する食品衛生・食品安全規格を取得している製造工場もあります。

水自体の安全性に関しては、問題ないといえるでしょう。

水道水が身体に及ぼす健康被害まとめ

いかがでしたでしょうか？
結果からいうと水道水は飲めます。

しかし、塩素やトリハロメタンなどの発がん成分がきになるという方はお水の選択をした方がいいという結論がでましたね。

この記事を読み、多くの方がお水について関心をむけ、大切な身体のためによりよい選択ができるといいな。と思います。

投稿 看護師が教える！水道水が身体に及ぼす健康被害とは？ は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

アクアナビゲーター

一般社団法人「日本アクアソムリエ協会」加盟。ウォーターサーバーメーカーで勤務した経験・知識を活かし解説いたします。

また水道水を飲用されている方にこそ知っていただきたい水道法改正についても、分かりやすく解説いたします。

ウォーターサーバーは宅配型と浄水型で全く違う特徴があります。ウォーターサーバーはいらないと考えられている方も、最後まで読んでいただけるとうれしいです。

ウォーターサーバーが必要ないと考られる理由

まずウォーターサーバーはいらない、不要と考えられている方の特徴・考え方からご紹介いたします。
※ウォーターサーバーメーカーで実際に勤務していたからこそ分かるアンケート調査内容です。

ミネラルウォーターを購入している

水道水に不安を感じつつも、なるべく安く抑えたいという方はペットボトルなどのミネラルウォーターを購入されております。

水の使用量が少ない場合、ウォーターサーバーを契約するよりもミネラルウォーターを購入した方が安くなることが多いです。ペットボトルの水を購入することに不満がない方は、ウォーターサーバーの必要性を感じられないようです。

温水をあまり使用しない

ウォーターサーバーのメリットとして温水がいつでも使用できることがあります。

そもそも温水をあまり使用しない方や、電気ケトルなどで都度水を沸騰させて使用することに不満がない方は、ウォーターサーバーを不要と感じられるようです。

水道水に不満を感じていない

日本の水道水は安全と言われております。世界的に見ても非常に珍しく、水道水をそのまま飲用できる国はほとんどありません。

そんな日本の水道水があるにも関わらず、わざわざ水を購入することを煩わしく感じられる方もおられます。しかし水道水の安全性については、お住まいの地域の水道水の土壌、水源に大きく関わってくるので一概には言えません。詳しくは後述いたします。

ウォーターサーバー解約で多い理由

続いては実際にウォーターサーバーを利用された後に、解約された理由をご紹介いたします。

授乳時期を終えた

生まれたての赤ちゃんに安心して安全な水をという親心と、ウォーターサーバーはいつでも温水が使えるのでミルク作りに最適な為、妊娠・出産時期に契約される方が最も多いです。

逆にミルク作りが必要なくなる頃に解約される方が最も多いのも特徴です。

月額料金が高い・複雑

続いて多い理由は月額料金についてです。一般的な宅配型ウォーターサーバーは従量課金制で、使えば使うほど料金が高くなります。

またメーカーによってはサーバーレンタル代や、サポート料が毎月かかったりし、水の使用量に関わらず料金が発生してしまいます。さらに省エネ機能が搭載されていないサーバーであれば、電気代が毎月1,000円以上かかることも珍しくありません。

ウォーターサーバーの利便性と毎月の料金を天秤にかけた結果、必要ないと判断される方が多かったということです。

水ボトルが面倒・大変

一般的な水ボトルのサイズは12Lです。水ボトルを交換する際はこの重量を持ち上げて移動させたり、持ち上げてサーバー上部に差し込む必要があるので、女性や高齢の方にとってはかなりの重労働になります。

水ボトルを持ち上げずサーバー下部にセットできるタイプもありますが、劇的に楽かというとそうでもありません。また軽量タイプの水ボトルがあるメーカーもありますが、その分、交換回数が増えるので、より面倒に感じられる方も多いと思います。

さらに毎月注文ノルマがあるメーカーが多く、水ボトルが余っている場合にも定期的に水ボトルが届きます。その分、余計に保管スペースが必要となります。メーカーによっては配送を一時的にスキップできる場合もあるのですが、その都度連絡したり、残量を把握しておくのも手間に感じられると思います。

日本の水道水は安全？水道法改正を分かりやすく解説

2018年12月に改正水道法が成立し、電気、ガスに続き水道も民営化されました。

また2022年4月にも水道水の規制が変更され、人体にとって危険な残留農薬などの規制も緩和されており、その中には世界では禁止されているラウンドアップなどの農薬も含まれております。

またダイオキシンなど規制の上限値が定まっていない有害物質もあるので、特に注意が必要です。現段階では人体に即刻影響があるようなことはありませんが、近い将来、利益を優先する民営会社が水道を運営することになっていくと、大きな不安を感じます。

水質は各地域ごとに異なり、安心して利用できるきれいな水質もあれば、多くの農薬が検出される水質の土壌もあります。気になる方は水質検査を行い、調査することもおすすめいたしますが、水質検査も有料です。

水道水を直接飲むことができる日本は、世界的にも非常に珍しく、多くの国では不可能です。しかし今まで通り「何も気にしなくても大丈夫」という訳ではなくなってきているのも確かです。

浄水型ウォーターサーバーをおすすめする理由

今まで主流であった宅配型ウォーターサーバーと異なり、次世代型と呼ばれる浄水型ウォーターサーバーは水ボトルを使用しません。水道水をサーバー内部で徹底的に浄水し、安心で安全な水を生成します。世界的にはこのような浄水タイプのウォーターサーバーが既に主流となっております。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
総ろ過水量	1,800L	594L	600L
ろ過水量/日	10L/日	3.3L/日	3.3L/日
ろ過流量/分	0.6L/分	1.3L/分	0.3L/分
フィルター交換	6ヶ月ごと	6ヶ月ごと	6ヶ月ごと
総トリハロメタン
クロロホルム
ブロモジクロロメタン
ジブロモクロロメタン
ブロモホルム
テトラクロロエチレン
トリクロロエチレン
農薬：CAT
かび臭：2-MIB
溶解性鉛
遊離残留塩素
濁り
その他	＋9項目	＋11項目	＋2項目
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

メーカー	サーバー	月額料金	サーバー代	電気代	手数料	総ろ過水量	ろ過水量/日	除去物質数	フィルター交換	契約期間	違約金	リンク
エブリィフレシャス mini		3,710円〜	3,300円	410円〜	0円	594L	約3L	12項目 +11項目	6ヶ月ごと	3年間	11,000円〜 22,000円	詳細ページ 公式サイト
ハミングウォーター flows		3,775円〜	3,300円	475円〜	2,200円	1,800L	約10L	17項目 +9項目	6ヶ月ごと	2年間	16,500円	詳細ページ 公式サイト
エブリィフレシャス tall		3,710円〜	3,300円	410円〜	0円	594L	約3L	12項目 +11項目	6ヶ月ごと	3年間	11,000円〜 22,000円	詳細ページ 公式サイト
ViVi Water long		3,630円〜	3,300円	330円〜	0円	不明	不明	12項目 +11項目	7ヶ月半ごと	3年間	111,000円〜 33,000円	詳細ページ 公式サイト
Locca Slim-R		3,180円〜	2,680円	500円〜	3,300円	600L	約3L	15項目	6ヶ月ごと	3年間	16,500円	詳細ページ 公式サイト
スノーアルプス 浄水型サーバー		3,880円〜	3,280円	600円〜	2,200円	5,000L	約13L	11項目	12ヶ月ごと	2年間	19,800円	詳細ページ 公式サイト
シャインウォーター リング		4,130円〜	3,630円	500円〜	0円	240L	約2L	11項目	3ヶ月間	1年間	14,300円	詳細ページ 公式サイト

水ボトルに関する様々な不満が解消され、さらに定額制で使い放題になった為、宅配型ウォーターサーバーを解約された方や、今まで必要性を感じられなかった方にも、おすすめできる新しいタイプのウォーターサーバーです。

浄水型ウォーターサーバーは、水の使用量に関わらず料金が一定で、基本的にはサーバーレンタル料金のみで利用できます。

使えば使うほどお得になる仕組みなので、料理に使用されたい方、水の使用量の多いご家庭におすすめです！

浄水型ウォーターサーバーの料金体系はシンプルで、メーカーから請求されるのは毎月のサーバーレンタル代だけです。

1サーバーレンタル代

メーカーに支払う項目はサーバーレンタル代だけです。

浄水フィルターの交換カートリッジは無料で交換時期になるとメーカーから送られてきます。交換作業は自分で行うメーカーが多いですが、とても簡単で時間もかかりません。

最新式の高機能サーバーを利用できるのもうれしいです♪

浄水フィルターのカートリッジは、どのメーカーも交換時期に無料で送ってくれるので、基本的に別途料金が発生することはありませんが、浄水フィルターのカートリッジには総ろ過水量という、水道水をろ過できる量の上限があります。

ろ過水量の目安としては、ハミングウォーター１日約10リットルまで、エブリィフレシャスとLoccaでは１日約３リットルまでとなっており、それ以上の水を使用する場合は、浄水カートリッジを追加で購入しなければいけません。

2（電気代）

メーカーに支払うものではありませんが、ウォーターサーバーを使用する上で毎月支払う必要があります。

またウォーターサーバーの電気代は、サーバーによって大きく異なるので、ご注意ください。

浄水型ウォーターサーバーは最新式のサーバーなので、省エネ性能も高く、電気代も宅配型ウォーターサーバーと比べて安いものが多いです。

当サイトでは実際に支払われる金額に限りなく近くなるよう、電気代も含めた月額料金で掲載しておりますので、ぜひご活用ください。

その他の支払い項目

初回に「出荷費用」や「事務手数料」という項目で、1,000〜5,000円ほど請求されるメーカーがあります。

またウォーターサーバーには一般的に契約期間（最長でも３年）があり、満了前に解約する場合は違約金や解約手数料として20,000円ほど請求されます。

浄水型ウォーターサーバーの水道代について

浄水型ウォーターサーバーの浄水フィルターは、最多なもので総ろ過水量5,000L/12ヶ月です。毎月最大416L浄水することができるので、1日あたりでは最大13Lとなります。実際のところ、1日13Lの水を使用される方は、ほとんどいないと思います。

東京都（23区）の水道代は1Lあたり0.24円なので、浄水型ウォーターサーバーを最大使用しても毎月99円となります。

水道代は従量制で使用量に応じて変動し、使用量が多い方でも毎月50円程度だと考えられますので、水道代は月額料金に加算しておりません。

項目	ハミングウォーター	エブリィフレシャス	Locca
サーバー
月額料金 （ろ過水量）	3,300円 （300L）	3,300円 （100L）	2,680円 （100L）
浄水1L換算	11円/L	33円/L	33円/L
初期費用	2,200円	0円	3,300円
電気代	475円〜	410円〜	500円〜
解約金	2年未満 16,500円	1年未満 22,000円 2年未満 16,500円 3年未満 11,000円	3年未満 16,500円
浄水カートリッジ追加料金	なし	3,300円	2,680円
リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト

浄水型（水道水補充型）ウォーターサーバーのメリット・デメリットとは？

浄水型ウォーターサーバーとは、水道水の不純物を除去して利用するウォーターサーバーです。毎月定額制の使い放題で利用できる水道水補充型や浄水器一体型…

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当サイト人気No.1！
ハミングウォーターflows

• 総合評価
• 水
• サーバー
• メーカー

月額料金	水代	配送料	サーバー代	電気代
3,775円〜	0円	0円	3,300円	475円〜

総合評価	9.9［］
水の種類	天然水 浄水 RO水
サーバー	宅配型 浄水型 水道直結型
サーバー 機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

おすすめポイント

• 最安級で水使い放題
• トップクラスの除去物質数「17+9」
• 水ボトル不要・水道水を注ぐだけの簡単給水
• 毎月定額制の明朗会計
• 浄水フィルターは交換時期に無料で届く
• 電気代475円〜の省エネサーバー
• コンパクトなスタンドサーバー
• いつでもマイページで確認・変更可能
• 料理にフィットしたこだわり設計
• UV殺菌機能搭載でいつでもクリーン
• 停電時も使用できる非常用電源ユニットあり

水の種類	天然水 浄水 RO水
硬度	軟水 中軟水 中硬水 硬水
ph	アルカリ性 中性 酸性

商品名	2段階式浄水フィルター
料金	0円
フィルター	マイクロフィルター ウルトラフィルター
交換時期	4ヶ月に1度
総ろ過水量	1,200L
除去率	80%以上
ろ過流量	0.6L/分
除去対象物質	遊離残留塩素,2-MIB（カビ臭）,濁り,テトラクロロエチレン,クロロホルム,トリクロロエチレン,プロモジクロロメタン,1.1.1-トリクロロエタン,ジブロモクロロメタン,総トリハロメタン,ブロモホルム,CAT ※JIS S 3201での試験結果

サーバー機能	チャイルドロック省エネ自動クリーニングボトル不要使い放題簡単給水常温出水

商品名	flows
レンタル料金	3,300円 3,520円（北海道）
電気代	475円〜
水ボトル 給水位置	不要 サーバー上部
サイズ 重量	幅26cm×奥行37cm×高さ120cm 20kg
カラー	ホワイト・ブラック
冷水温度 タンク容量	6～10℃ 1.5L
温水温度 タンク容量	80～90℃ 1.3L
その他	水道水を注ぐだけの簡単給水

運営会社	株式会社コスモライフ
手数料	2,200円
対応エリア	北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県
注文単位	不要
配送スキップ	不要
契約期間 違約金	2年間 16,500円
支払方法	クレジットカード
公式サイト	https://www.hummingwater.com/

投稿 ウォーターサーバーはいらない？水道法改正・民営化を分かりやすく解説 は 【公式】水のある暮らし に最初に表示されました。

アクアナビゲーター

一般社団法人「日本アクアソムリエ協会」加盟。ウォーターサーバーメーカーで勤務した経験・知識を活かし解説いたします。

「水代が安いウォーターサーバーが良い」という方もいらっしゃると思いますが、ウォーターサーバーの料金は契約内容や電気代、水の使用量によって大きく異なります。

サーバーレンタル代や電気代、水代など、ウォーターサーバーの料金について詳しく解説いたします。

ウォーターサーバーの料金は種類によって大きく違う

ウォーターサーバーには３つの種類があります。

それぞれに特徴や給水方法が異なるので、はじめにウォーターサーバーの違いを把握しておくことをおすすめいたします。

３種類のウォーターサーバー｜宅配型・浄水型・水道直結型の特徴と違い

ウォーターサーバーは大きく分けると３種類あり、その特徴や選べる水も異なります。 ３種類のウォーターサーバー 宅配型ウォーターサーバー 浄水型ウォ…

…続きを読む

種類	水	給水方法	価格帯	料金体系	メリット	デメリット	おすすめな方	メーカー
宅配型	天然水 RO水	水ボトル を交換	約3,000円〜	従量制	水がおいしい キャンペーンが魅力的 使用量が少ないと料金が安くなる サーバー設置が簡単 備蓄水になる	水ボトルの交換が大変 水ボトルの注文、受取、保管が面倒 料金体系が複雑 使用量が多いと料金が高くなる 水ボトルの保管スペースも必要	おいしい天然水が飲みたい キャンペーン特典が欲しい あまり水を使わないので最安がいい 備蓄水として保管しておきたい 水ボトルが苦にならない	コスモウォーター フレシャス プレミアムウォーター シンプルウォーター アクアクララ アルピナウォーターなど
浄水型	浄水	水道水 を注ぐ	3,000円〜 4,000円	定額制	簡単な給水システム 月額料金が安い 毎月定額制の明朗会計 基本的に使い放題 サーバー設置が簡単 水ボトル不要 初期工事不要	水の味が淡白 停電時には使用できない	水の使用量が多い 料理にも水を使いたい 定額制がいい 設置が簡単なサーバーがいい 水ボトルが面倒	ハミングウォーター エブリィフレシャス スノーアルプス Locca 楽水ウォーターサーバー シャインウォーターなど
水道直結型	浄水 RO水	水道管から 直接	3,000円〜 5,000円	定額制	便利な自動給水システム 月額料金が安い 毎月定額制の明朗会計 基本的に使い放題 水ボトル不要	初期工事が面倒 サーバー設置場所の自由度が低い 水の味が淡白 停電時には使用できない	自動給水システムがいい 水の使用量が多い 料理にも水を使いたい 定額制がいい 水ボトルが面倒	ウォータースタンド 楽水ウォーターサーバー アクアスタイル オーシャンなど

種類ごとの料金比較

項目	宅配型	浄水型	水道直結型
イメージ	従量課金制	定額制	定額制
水の使用量が 多い場合	使えば使うほど高い	使えば使うほどお得	使えば使うほどお得
水の使用量が 少ない場合	最低使用量なら安い	月額料金がそもそも安い	月額料金が少し高い

宅配型は水ボトルを購入・交換して利用する従量課金制なので、水の使用量が多ければ多いほど料金は上がります。

一方、浄水型や水道直結型では基本的に使い放題（※）の定額制なので、水の使用量に関わらず料金が変動することはありません。

※各メーカーの浄水カートリッジ性能により、ろ過できる水道水の量（総ろ過水量）は決められている

一人暮らしの方や、水の使用量が少ないご家庭の場合、宅配型で配送スキップを駆使することで、最安の月額料金でウォーターサーバーを利用することができます。

宅配型を半額で利用できる配送スキップとは？

サーバーレンタル代が無料、２ヶ月ごとに配送スキップができるメーカーであれば、水の使用量が少ない方は毎月の支払いを大きく節約することができます！

２ヶ月以上配送停止する場合には、休止手数料が発生しますが、２ヶ月ごとなら休止手数料が無料なので、最安でウォーターサーバーを利用することができます。

ウォーターサーバーの電気代には要注意

宅配型ウォーターサーバーの料金・支払いには４項目あり、中でも見逃せない項目が電気代です。

水代や配送料、サーバーレンタル代に関しては、注意深くチェックされる方も多いと思いますが、意外と漏れてしまうのが電気代なんです。

ウォーターサーバーの電気代は0〜1,200円/月と大きく開きがあります。

当サイトでは全てのサーバー、電気代を含めたトータル料金で掲載しておりますので、ぜひご活用ください。

ウォーターサーバーの電気代を抑える２つの方法

ウォーターサーバーはサーバーの自動メンテナンスを行なったり、温水を維持する為、基本的に電源は常時オンの状態で利用します。

温水を再沸騰させる際にウォーターサーバーは電力を多く消費するので、余計に電気代がかかってしまいます。電気代を安くしたいが為に電源を切らないように、まずはご注意ください。

省エネ機能が搭載されたサーバーを選ぶ

省エネ機能が搭載されているサーバーは電気代を抑えることができます。

サーバーレンタル代が発生しても省エネ機能が搭載されているサーバーを選んだ方がトータルで安くなる場合もあります。

エブリィフレシャスでは、自動でお部屋の明るさをサーバーに搭載されているセンサーで感知し、電力の消費を抑える「スリープモード」や、冷水・温水の温度を調整し電気代を抑える「エコモード」など、優れたエコ機能を搭載しているので、電気代を約1/3にまで抑えることができます。

サーバーを正しく設置する

ウォーターサーバーは熱が発生するので、設置スペースは充分に取りましょう。

しっかりと放熱させることにより、電気代を抑えることもできます。

逆にウォーターサーバーの熱がこもりやすい場所や、直接日光が当たる場所に設置すると、サーバー本体の温度も上がり、水を冷やす為により多くの電力が必要になります。

サーバーを設置する際は、スペースを空けて正しく設置するようにしましょう。

ウォーターサーバーとその他電化製品の電気代

ウォーターサーバーの電気代を、電気ケトルや電気ポットと比較いたしました。

電気ケトルや電気ポットは熱湯を使いたい場合、電力を消費し沸騰させますが、ウォーターサーバーの場合は常に温水が使用できる状態にあるので、比較すると高くなります。またウォーターサーバーは冷水にも対応している為、電力消費はやはり大きいです。

利便性が異なるので、一概に電気代を比較するのも難しいですが、比較すると高いのは高いです。

ウォーターサーバーの料金比較

ウォーターサーバーの種類ごとで、トータル料金が最安となる5つのサーバーをそれぞれご紹介いたします。

宅配型ウォーターサーバー最安TOP５

サーバー	トータル 月額料金	水代	サーバー レンタル代	電気代	初期費用
シンプルウォーター エコパックサーバー	2,790円〜	810円〜	買取	360円〜	15,180円
アクアマジック アクアマジックサーバー	3,392円〜	1,296円〜	0円	800円〜	0円
アルピナウォーター エコサーバー	3,697円〜	842円〜	959円	470円〜	0円
アルピナウォーター スタンダードサーバー	3,697円〜	842円〜	629円	800円〜	0円
アクアセレクト アクアセレクトサーバー	3,882円〜	1,566円〜	0円	750円〜	0円 北海道：880円 沖縄県：1,100円

浄水型ウォーターサーバー最安TOP５

サーバー	トータル 月額料金	水代	サーバー レンタル代	電気代	初期費用
エブリィフレシャス mini	3,710円〜	0円	3,300円	410円〜	0円
Locca リフィルサーバー	3,762円〜	0円	3,146円	616円〜	3,300円
ハミングウォーター flows	3,775円〜	0円	3,300円	475円〜	2,200円
シャインウォーター シャインウォーター	3,800円〜	0円	3,300円〜	500円〜	0円
スノーアルプス 浄水型サーバー	3,880円〜	0円	3,280円	600円〜	2,200円

水道直結型ウォーターサーバー最安TOP５

サーバー	トータル 月額料金	水代	サーバー レンタル代	電気代	初期費用
ウォータースタンド メイト	2,728円〜	0円	2,728円	0円	0円
楽水ウォーターサーバー ピュレスト	4,078円〜	0円	3,278円〜	800円〜	13,200円
アクアスタイル OHC-500U	4,208円〜	0円	3,608円	600円〜	0円
オーシャン ウォーターサーバー	4,878円〜	0円	4,378円	500円〜	0円
ウォータースタンド ナノラピア ネオ	4,878円〜	0円	4,378円	500円〜	0円

ウォーターサーバーの料金一覧

最後に当サイトでご紹介している全サーバーのサイズ一覧をご紹介いたします。

お住まいの都道府県や、ウォーターサーバーの機能・特徴などから、複数の条件をチェックして検索すると、該当する全てのウォーターサーバーが絞り込まれて表示される「ウォーターサーバー検索」も是非ご活用ください。

※月額料金の項目は、サーバーレンタル代＋水代＋電気代が含まれた総額費用です。

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